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インスタントポットランプロースト
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インスタントポットランプロースト
圧力鍋で完璧に調理されたビーフローストを作るための簡単でおいしいレシピです! 野菜をトスして、よりボリュームのある食事やスライスを作り、お気に入りのおかずでローストを提供してください! たったXNUMXつの材料と最小限の手間で、テーブルの上で柔らかくジューシーなローストをすぐに作ることができます!
著者|
アンジェラ
サービング:
6
サービング
カロリー:
309
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
1
時間
時間
30
分
分
合計時間
1
時間
時間
40
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
大さじ
牛脂
(またはココナッツオイル、エクストラバージンオリーブオイル)
▢
2.5-3
lb
ランプロースト
▢
2
カップ
ビーフスープ
▢
2
大さじ
ポットロースト調味料
助けて!
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説明書
牛脂大さじ1を加える
(またはココナッツオイルまたはEVOO)
インスタントポットに入れ、ソテーに設定します。
インスタントポットが熱くなっている間に、ランプローストをペーパータオルで軽くたたいて乾かし、ポットローストの調味料で四方にたっぷりと味付けします.
インスタントポットが熱くなったら、ローストを追加します。 キッチンばさみを使って両面を2~3分焼く
(エンドピースも)!
鍋敷きをインスタント ポットに入れ、2 カップのビーフ ブイヨンをインスタント ポットに注ぎ、NPR で強火で 80 分間圧力調理するように設定します。
(自然圧力解放)
15分の。 ふたを閉めて蒸気口をふさぎ、火にかけます。
NPRが完成したら、インスタントポットを慎重に開き、ローストをまな板またはプレートに移します. ホイルでゆるく覆い、スライスまたは提供する前に5分間休ませます.
ノート
私のローストは柔らかく、ジューシーで、80 分間調理すると簡単にスライスできることがわかりました。 細断しやすい一貫性を得るには、10分長く調理します
(合計90分)
高圧で。
必要に応じて、みじん切りにしたニンジン、ジャガイモ、セロリ、タマネギを手早く調理して、ローストに添えることもできます。 ローストを取り出し、刻んだ野菜をインスタントポットに加え、手動の高温設定で4〜5分間調理します。 その後、自然に圧力が解放され、穴付きスプーンで野菜を取り出して盛り付けます。
このランプローストは肉汁との相性抜群! すばやく簡単に試してみてください
ポット ロースト グレービー レシピ
ページ をご覧ください
保存方法: ローストを冷まし、残り物を密閉容器に入れ、冷蔵庫で最長 4 日間保存します。 丈夫なフリーザーバッグに入れて空気を抜き、最長4か月間冷凍保存することもできます。
再加熱するには: 冷凍ローストを冷蔵庫で一晩解凍してから再加熱します。 インスタントポットで高圧で5分間、またはオーブンでローストを再加熱できます。 オーブンで再加熱するには、スープをかけてホイルに包み、300°Fで焼きます。
(150°C)
15〜20分間、または完全に温まるまで。
栄養
カロリー:
309
キロカロリー
(15%)を
|
炭水化物:
3
g
(1%)を
|
タンパク質:
45
g
(90%)を
|
脂肪:
12
g
(18%)を
|
飽和脂肪:
4
g
(25%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
6
g
|
コレステロール:
117
mg
(39%)を
|
ナトリウム:
137
mg
(6%)を
|
カリウム:
707
mg
(20%)を
|
繊維:
2
g
(8%)を
|
シュガー:
0.2
g
|
ビタミンA:
84
IU
(2%)を
|
ビタミンC:
0.1
mg
|
カルシウム:
115
mg
(12%)を
|
鉄:
6
mg
(33%)を
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コース
メインコース
料理
アメリカ