戻る
メールリンク
印刷物
レシピ画像
ノート
栄養表示
–
+
サービング
米国の習慣
メトリック
より小さい
ノーマル
より大きい
レシピを印刷する
このレシピが好きですか?
星をクリックして評価してください!
5
から
2
レビューをみる。
トマトライススープ
トマトライススープ
缶詰のトマト、野菜、柔らかいご飯の風味を温かくボリュームたっぷりのボウルに組み合わせたおいしいレシピです。 この 30 分のレシピを使えば、いつでも手軽にベジタリアン ディナーや満足のいくランチを作ることができます。 家族全員が楽しみにしている定番のコンフォート フードです。
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
253
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
20
分
分
合計時間
30
分
分
ピンレシピ
Facebookでシェア
成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
2
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
▢
1
大
ニンジン
(すりおろし)
▢
2
茎
セロリ
(みじん切り)
▢
½
カップ
黄色いタマネギ
(みじん切り、または白ネギ)
▢
1
小さじ1杯
ニンニク
(みじん切り)
▢
½
カップ
長粒白米
(未調理、必要に応じてサービング用に追加)
▢
29
oz
切り刻まれたトマト
(排水しないでください)
▢
2
カップ
野菜スープ
(またはチキンスープ、またはビーフスープ)
▢
¼
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
▢
2
oz
クリームチーズ
(お好みで、サービングまたはサワークリームを使用するために室温で)
助けて!
レシピが気に入ったら、ぜひ戻ってきて評価を共有してください。 これにより、将来のユーザーの助けとなり、無料のレシピを共有し続けることができます。 アンジェラ
説明書
大きな鍋にオリーブオイルを中火で熱します。 熱くなったら、にんじん、セロリ、玉ねぎ、にんにくを加え、2~3分または野菜が柔らかくなり始めるまで炒めます。
米に油が均一にまわるまで混ぜ、時々かき混ぜながらさらに1~2分炒める。
さいの目に切った水切りしていないトマトと野菜のスープをかき混ぜ、塩とコショウで味を調えます。 沸騰させる。
沸騰したら弱火にし、蓋をして15分、またはご飯に火が通るまで煮る。
スープをそれぞれのボウルに分け、必要に応じてクリーム チーズまたはサワー クリームを添えます。
ノート
トマトを使用する前に、ブレンダーまたはフードプロセッサーでピューレにして、よりクリーミーなスープにすることができます.
赤唐辛子フレークのピンチまたはホットソースのダッシュは、スープに風味を加えるのに最適な方法です.
お腹がすいたらご飯を多めに作ってね! 時々、各ボウルにご飯を山盛り入れて、その上からスープを杓子でかけます!
保存するには: 残り物を気密容器に移す前に冷ましてください。 冷蔵で3~4日。
再加熱するには: 電子レンジで簡単に個別の部分を再加熱できます。 量が多い場合は、コンロで中火で温まるまでスープを再加熱します。
栄養
カロリー:
253
キロカロリー
(13%)を
|
炭水化物:
33
g
(11%)を
|
タンパク質:
5
g
(10%)を
|
脂肪:
12
g
(18%)を
|
飽和脂肪:
4
g
(25%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
6
g
|
コレステロール:
14
mg
(5%)を
|
ナトリウム:
695
mg
(30%)を
|
カリウム:
522
mg
(15%)を
|
繊維:
3
g
(13%)を
|
シュガー:
8
g
(9%)を
|
ビタミンA:
3689
IU
(74%)を
|
ビタミンC:
22
mg
(27%)を
|
カルシウム:
96
mg
(10%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
このレシピを試しましたか? 以下で評価してください!
あなたの結果を見るのが待ちきれません! 言及する
@bake_it_with_love
またはタグ
#愛で焼く
!
最高のスープ レシピ, 最高のトマト ライス レシピ, トマト ライス スープの作り方, スープ レシピ, トマト ライス スープ, トマト ライス スープの材料
コース
メインコース, スープ, スープのレシピ
料理
アメリカ