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エビのラングーン
これらの作りやすいエビラングーンは、一口ごとに柔らかいエビのかけらがちりばめられたクリーミーなフィリングの周りに楽しくサクサクしたワンタンが巻かれています! ピリッとしたクリームチーズは、ふっくらとしたエビと海のような風味を組み合わせるのに最適な組み合わせです!
著者|
アンジェラ
サービング:
24
ラングーン
カロリー:
66
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
15
分
分
合計時間
25
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
24
ワンタンの皮
▢
8
oz
クリームチーズ
(室温)
▢
2
缶
小さなエビ
(海老の小さなエビ、2オンスの缶4個または調理されたエビ8オンス、細かく刻んだもの)
▢
2
大さじ
しょうゆ
▢
½
大さじ
ガーリックパウダー
▢
1
大さじ
新鮮なまたは乾燥したチャイブ
▢
1
卵白
(または水)
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説明書
油を華氏350度に加熱します
(175℃)
揚げ物、鍋、またはフライパンで。
小さなボウルに、水気を切ったエビの缶詰、クリームチーズ、醤油、ガーリックパウダー、チャイブを入れます。
具材が混ざり、クリームチーズがなめらかになるまで軽く混ぜます。
ワンタンの皮の中央に、大さじ半分程度の少量の混合物を置きます。
小さなボウルで卵白を軽く泡立てて、ワンタンの皮の端を磨きます。
XNUMXつの反対側の角を一緒に折りたたむことから始めます。
次に、ラッパーのもう一方の側を折り返し、中央でそれを満たします。
次に、最後のコーナーを折りたたんで、残りのコーナーとピンチします。
すべての角が真ん中になったら、親指を使って端をシールします。
残りのワンタンの皮についても繰り返します。
次に、バッチで作業し、軽く茶色になるまでラングーンを約3〜4分間炒めます。
調理したワンタンをペーパータオルで裏打ちしたプレートに移し、余分な油を取り除きます。
すぐに役立つ。
栄養
カロリー:
66
キロカロリー
(3%)を
|
炭水化物:
5
g
(2%)を
|
タンパク質:
4
g
(8%)を
|
脂肪:
3
g
(5%)を
|
飽和脂肪:
2
g
(13%)を
|
コレステロール:
38
mg
(13%)を
|
ナトリウム:
240
mg
(10%)を
|
カリウム:
33
mg
(1%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
127
IU
(3%)を
|
ビタミンC:
1
mg
(1%)を
|
カルシウム:
28
mg
(3%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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#愛で焼く
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海老ラングーン、海老ワンタン
コース
前菜
料理
アメリカ人、中国人