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チポトレチキンマリネ
この簡単なチポトレチキンマリネは、私のお気に入りのメキシコの味、アドボソースのチポトレと新鮮なライムを組み合わせたものです! いくつかの主食のスパイスを加えると、楽しい味が組み合わされ、シンプルな鶏肉をフィエスタに値する高さにする準備ができています!
著者|
アンジェラ
サービング:
1
サービング
カロリー:
361
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
0
分
分
合計時間
10
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
2
大さじ
アドボソース
(みじん切りチポトレペッパー付き)
▢
2
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
▢
1
大さじ
ライムジュース
▢
½
小さじ1杯
クミン
▢
½
小さじ1杯
オニオンパウダー
▢
½
小さじ1杯
ガーリックパウダー
▢
¼
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
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説明書
アドボソース、オリーブオイル、ライムジュース、クミン、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、塩、コショウを小さなミキシングボウルに入れます。 一緒にかき混ぜます。
マリネをジップロックバッグに注ぎます。
鶏肉を加え、袋の中の空気を押し出して密封します。
マリネを袋から鶏肉にマッサージします。
使用前に少なくとも4時間冷蔵してください。 24時間のマリネは、マリネの風味に最適な結果をもたらします。
ノート
このマリネは、およそ大さじ5杯、または1ポンドの鶏肉と一緒に使用されるカップ杯です.
栄養
カロリー:
361
キロカロリー
(18%)を
|
炭水化物:
10
g
(3%)を
|
タンパク質:
1
g
(2%)を
|
脂肪:
36
g
(55%)を
|
飽和脂肪:
5
g
(31%)を
|
ナトリウム:
6179
mg
(269%)を
|
カリウム:
131
mg
(4%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
99
IU
(2%)を
|
ビタミンC:
7
mg
(8%)を
|
カルシウム:
61
mg
(6%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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チポトレチキンマリネ、チポトレライムマリネ、簡単チキンマリネ
コース
マリネード
料理
アメリカ人、メキシコ人