戻る
メールリンク
印刷物
レシピ画像
ノート
栄養表示
–
+
サービング
米国の習慣
メトリック
より小さい
ノーマル
より大きい
レシピを印刷する
このレシピが好きですか?
星をクリックして評価してください!
5
から
9
レビューをみる。
きのこスイスチキン
きのこのスイスチキンの胸肉は、家族全員がいつでも楽しめる簡単なコンロチキンディナーです! ジューシーなチキン、溶けたスイスチーズ、柔らかなキノコのクラシックな味の組み合わせは、どんな食事でも常に人気があります!
著者|
アンジェラ
サービング:
6
サービング
カロリー:
246
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
25
分
分
合計時間
30
分
分
ピンレシピ
Facebookでシェア
成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
8
oz
白いキノコ
(またはクレミニ(ベビーベラ)マッシュルーム、洗浄およびスライス)
▢
1½
ポンド
鶏の胸肉
(骨なし、皮なし-6つの小さな鶏の胸肉または3つの大きな鶏の胸肉)
▢
2
大さじ
オリーブオイル
(エクストラバージン-分割、各大さじ2の1つの部分)
▢
½
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
▢
¼
小さじ1杯
ガーリックソルト
(またはガーリックパウダー)
▢
6
スライス
スイスチーズ
助けて!
レシピが気に入ったら、ぜひ戻ってきて評価を共有してください。 これにより、将来のユーザーの助けとなり、無料のレシピを共有し続けることができます。 アンジェラ
説明書
湿らせたタオルを使用してキノコをきれいにし、スライスして脇に置きます。 鶏の胸肉をまな板の上に置き、ラップフィルムで覆い、肉たたきを使って均一な厚さに叩いて準備します。
鋳鉄製のフライパンまたはオーブンで安全なフライパンを、最初の1杯のオリーブオイルで中火から強火にかけます。 スライスしたきのこを加え、塩こしょうで8〜10分、柔らかく金色になるまで炒める。
炒めたきのこを皿に移し、取っておきます。 鍋から余分な水分を拭き取り、残りのオリーブオイルを加え、鍋を中火から強火に戻します。
鶏の胸肉の最初の面を味付けします
(塩、コショウ、ガーリックソルトまたはガーリックパウダーを含む)
味付けした面を下にして、加熱したフライパンまたはフライパンに置きます。 上向きの面を味付けし、鶏肉を片面6〜8分間調理します。
鶏肉の両面が薄茶色になり、内部がピンク色でなくなり、内部温度が少なくとも華氏165度になると
(74°C)
きのこスイスチキンを組み立てます。
鶏肉の各部分に炒めたきのこをスプーンでかけ、スイスチーズのスライスを上に載せます。 チーズを覆って溶かし、すぐに召し上がれ。
ノート
全
スライスしたキノコ2オンスあたり約8½カップ。
必要に応じてチキンカトレットを使用してください。 大きな鶏の胸肉をすばやく調理するには、半分のバタフライスタイルにカットして厚さを減らすか、肉たたきを使用して均一な厚さに叩きます。
残ったきのこスイスチキンの胸肉を冷蔵庫の密閉容器に入れて2〜3日間保管します。
再加熱するには、チキンチーズを上にしてベーキングシートの上に置き、ホイルで覆います。 350°Fで焼く
(175°C)
10分間、温まっているかどうかを確認し、温まっていない場合は、カバーを外してさらに数分間戻します。
栄養
カロリー:
246
キロカロリー
(12%)を
|
炭水化物:
1
g
|
タンパク質:
30
g
(60%)を
|
脂肪:
13
g
(20%)を
|
飽和脂肪:
4
g
(25%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
6
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
88
mg
(29%)を
|
ナトリウム:
456
mg
(20%)を
|
カリウム:
552
mg
(16%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
175
IU
(4%)を
|
ビタミンC:
2
mg
(2%)を
|
カルシウム:
158
mg
(16%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
このレシピを試しましたか? 以下で評価してください!
あなたの結果を見るのが待ちきれません! 言及する
@bake_it_with_love
またはタグ
#愛で焼く
!
骨なし鶏の胸肉、マッシュルーム スイス チキン、マッシュルームのソテー、スイスチーズ
コース
鶏肉料理、夕食のレシピ、メインディッシュ
料理
アメリカ