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ココナッツオイル代替品
良いものを見つける
ココナッツオイルの代わり
は簡単だ。料理やお菓子作りに便利なアイテムがたくさんあります!ココナッツにアレルギーがある場合、ココナッツオイルを持っていない場合、または味が気に入らない場合は、代わりに使用できるものがたくさんあります。このリストをチェックして、ココナッツオイルの代替品として他にどのような選択肢があるかを確認してください。
著者|
アンジェラ
サービング:
1
サービング
カロリー:
124
キロカロリー
予備校
2
分
分
料理
0
分
分
合計時間
2
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
▢
1
大さじ
グランドトリック
▢
1
大さじ
ラード
▢
1
大さじ
獣脂
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説明書
エキストラバージンを使用
1の大さじ、オリーブオイル
,
1大さじバター
,
ラード 大さじ1
または
獣脂大さじ1
平等に
1:1の比率でココナッツオイルの代替品となります
どのレシピでも。オリーブオイルとバターはベーキングに最適で、獣脂は料理に最適です。
パントリーの内容やレシピによっては、他の食用油も非常にうまく使用できます。 これらの便利なオプションのXNUMXつを選択するときは、最終結果の望ましいフレーバーを考慮してください。
言及されている代替品には、エキストラバージンオリーブ油、バター、ラード、牛脂、キャノーラ油、ひまわり油、アボカド油、アーモンド油、グレープシード油、アップルソース、クッキングスプレー、ヘーゼルナッツ油、麻の実油、精製ピーナッツ油、ベニバナ油、シア脂が含まれます。バターとニームオイル。
ノート
*栄養情報はオリーブオイル(EVOO)についてのみ計算されています。
栄養
カロリー:
124
キロカロリー
(6%)を
|
脂肪:
14
g
(22%)を
|
飽和脂肪:
2
g
(13%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
10
g
|
ナトリウム:
1
mg
|
カリウム:
1
mg
|
カルシウム:
1
mg
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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置換
料理
アメリカ