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オーブンで焼いた芽キャベツのレシピ
この芽キャベツはバターのように完璧で、ベーコンですべてが良くなります! (ローストガーリックも追加しました!)
著者|
アンジェラ
サービング:
8
カロリー:
90
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
55
分
分
合計時間
1
時間
時間
15
分
分
ピンレシピ
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成分
1x
2x
3x
▢
1大さじ
(14のグラム)
グランドトリック
▢
½c
(75のグラム)
タマネギ
(XNUMX/XNUMXの小さなタマネギ、さいの目に切った)
▢
4ストリップ
ベーコン
(½インチのチャンクにカット)
▢
1ポンド
(16オンス/ 500g)
芽キャベツ
(半分に切ります)
▢
2 C
(473 ml)
チキンスープ
▢
塩コショウ
(味わうために、オプション)
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説明書
オーブンを華氏350度(摂氏175度)に予熱します。 1クォートのキャセロール皿または9x9の鍋のいずれかのグリースベーキング皿。
大きなフライパンを中火に予熱します。 バター大さじ1を加えて溶かし、さいの目に切った玉ねぎ½cを加え、半透明になり始めるまで調理します。 ベーコンを加え、部分的に調理します(約2分)。 カットした芽キャベツを加え、塩こしょうで味を調え、焦げ目がつくまで炒める。
タマネギ、ベーコン、芽キャベツを油を塗ったグラタン皿に移します。 2カップのチキンブロス、または芽キャベツの層を覆うのにちょうど十分な量を追加します。
アルミホイルで覆い、予熱したオーブンで華氏350度(摂氏175度)で45分間焼きます。 オーブンから取り出し、10分ほど冷ましてからお召し上がりください。
ビデオ
栄養
カロリー:
90
キロカロリー
(5%)を
|
炭水化物:
6
g
(2%)を
|
タンパク質:
4
g
(8%)を
|
脂肪:
6
g
(9%)を
|
飽和脂肪:
2
g
(13%)を
|
コレステロール:
11
mg
(4%)を
|
ナトリウム:
316
mg
(14%)を
|
カリウム:
304
mg
(9%)を
|
繊維:
2
g
(8%)を
|
シュガー:
2
g
(2%)を
|
ビタミンA:
474
IU
(9%)を
|
ビタミンC:
53
mg
(64%)を
|
カルシウム:
30
mg
(3%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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芽キャベツ、芽キャベツ、オーブンロースト
コース
夕食のレシピ、おかず
料理
アメリカ