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ロティサリーチキンのレシピ:細切りチキンタコス(+もっと素晴らしい食事のアイデア!)
これらのロティサリーチキンのレシピはとても風味豊かでボリュームがあり、おいしいので、すべて試してみたくなるでしょう! ロティサリーチキンは非常に用途が広いので、キャセロール、スープ、エンチラーダに使用したり、単独で食べたりすることができます! これらのボリュームたっぷりでおいしい料理は、風味と柔らかく、ジューシーなロティサリーチキンでいっぱいです!
著者|
アンジェラ
サービング:
6
サービング
カロリー:
152
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
20
分
分
合計時間
25
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
3
大
鶏の胸肉
(骨なし、皮なし-約1½ポンド)
▢
½
大さじ
オリーブオイル
▢
½
カップ
黄色いタマネギ
(または白玉ねぎ、みじん切り)
▢
1
小さじ1杯
ニンニク
(みじん切り)
▢
1
大さじ
チキンタコス調味料
▢
½
カップ
サルサロハ
(レシピ、またはお気に入りのブランドを参照してください)
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説明書
鶏肉を大きな鍋に入れます
(大きな部分を扱いやすいサイズにカットして、すばやく調理します)
それを完全に覆うのに十分な水を加えます。 沸騰させてから火を弱め、鶏肉が柔らかくなるまで約10〜15分煮ます。 鶏肉は165°Fでなければなりません
(74°C)
細断する前に。
スロット付きのスプーンを使用して鶏肉を取り出し、冷ましてから、XNUMXつのフォークを使用して、鶏肉を細かく切ります。
大きなフライパンでオリーブオイルを中火にかけ、黄玉ねぎを柔らかく、香りがよく、半透明になるまで、または約4〜5分炒めます。 にんにくと鶏肉のタコス調味料を加え、混ぜ合わせ、さらに30秒炒める。
½カップのサルサロハを混ぜる
(またはお気に入りのサルサブランド)
暖まるまで。 細かく刻んだ鶏肉を均一にコーティングされるまでかき混ぜ、次に弱火でさらに2〜3分間調理します。
温めたトルティーヤまたはタコスの殻とお好みのトッピングをすぐに添えてください。
ノート
私を使用してステップ1をスキップします
インスタントポットシュレッドチキン、
タコスを作るのに最適な簡単な方法!
このレシピには冷凍鶏肉を使用できます。 長時間煮込む必要がありますので、鶏肉の内部温度が達していることを確認してください
165°F
(74°C)
あなたがそれを細断する前に。
残り物の細切りチキンは密閉容器に保管してください。 3日間冷蔵または3ヶ月間冷凍できます。 残り物をコンロで中火にかけ、鶏がらだしまたは余分なサルサをかけ、乾燥しないように再加熱します。
栄養
カロリー:
152
キロカロリー
(8%)を
|
炭水化物:
3
g
(1%)を
|
タンパク質:
25
g
(50%)を
|
脂肪:
4
g
(6%)を
|
飽和脂肪:
1
g
(6%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
2
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
73
mg
(24%)を
|
ナトリウム:
308
mg
(13%)を
|
カリウム:
493
mg
(14%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
2
g
(2%)を
|
ビタミンA:
177
IU
(4%)を
|
ビタミンC:
3
mg
(4%)を
|
カルシウム:
15
mg
(2%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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残ったロティサリー チキンで作る最高の料理, ロティサリー チキンのレシピ, シュレッド チキン タコス
コース
鶏肉料理、夕食のレシピ、メインコース
料理
メキシコ人