戻る
メールリンク
印刷物
レシピ画像
指示画像
栄養表示
–
+
サービング
米国の習慣
メトリック
より小さい
ノーマル
より大きい
レシピを印刷する
このレシピが好きですか?
星をクリックして評価してください!
5
から
23
レビューをみる。
火鉢鮭
この美味しいひばち鮭は、家族みんなで楽しめる作りやすいディナーです! これは、文字通りほんの数分で調理する最小限の手間のかかる食事であり、速くて信じられないほどの火鉢の食事です! さらに、この自家製火鉢のメインディッシュは、日本のステーキハウスサーモンよりもはるかに優れています!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
301
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
10
分
分
休憩時間
5
分
分
合計時間
20
分
分
ピンレシピ
Facebookでシェア
成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
火鉢食用油
▢
1
大さじ
胡麻油
(または
ごま油代替品
)
▢
2½
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
▢
¼
カップ
炊飯ワイン
▢
2
大さじ
しょうゆ
火鉢鮭
▢
4
鮭の切り身
(厚さ約1インチ)
▢
2
大さじ
火鉢食用油
▢
½
大さじ
ニンニク
(みじん切り)
▢
½
大さじ
生姜
(みじん切り)
▢
¼
レモン
(¼レモンシード、さらにサービング用)
▢
黒コショウ
(挽きたて、味わうために)
助けて!
レシピが気に入ったら、ぜひ戻ってきて評価を共有してください。 これにより、将来のユーザーの助けとなり、無料のレシピを共有し続けることができます。 アンジェラ
説明書
火鉢食用油
火鉢食用油の具材を、スクイズボトルやジャーなどの収納に使える容器に入れます。 食用油を使用する前に、ボトルまたはジャーを振ってください。
火鉢鮭
すすぎ、ペーパータオルで軽くたたいて乾かして鮭を準備します。 鍋、電気フライパン、またはブラックストーングリドルを中火から強火に予熱します。
にんにくと生姜を火鉢食用油で1〜2分、または香りが出るまで炒めます。 にんにくと生姜を取り除きます。
鮭の肉を下にして、にんにく生姜風味の食用油で予熱した調理面に置きます。 4分間逆鈎します。
XNUMX番目の面を裏返して調理します
(肌を下にして)
肌がサクサクするまで。 サーモンの切り身にレモン汁を絞り、挽きたての黒コショウで味付けします。
3番目の面で4〜5分間調理します。 魚は火から下ろしても調理を続けるので、鮭の肉にはまだピンク色が残っているはずです。 火から下ろし、XNUMX分休ませてからお召し上がりください。
栄養
カロリー:
301
キロカロリー
(15%)を
|
炭水化物:
2
g
(1%)を
|
タンパク質:
34
g
(68%)を
|
脂肪:
16
g
(25%)を
|
飽和脂肪:
2
g
(13%)を
|
コレステロール:
94
mg
(31%)を
|
ナトリウム:
201
mg
(9%)を
|
カリウム:
856
mg
(24%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
70
IU
(1%)を
|
ビタミンC:
4
mg
(5%)を
|
カルシウム:
25
mg
(3%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
このレシピを試しましたか? 以下で評価してください!
あなたの結果を見るのが待ちきれません! 言及する
@bake_it_with_love
またはタグ
#愛で焼く
!
火鉢、火鉢サーモン、魚介類
コース
ディナーレシピ、メインコース、シーフード
料理
アメリカ人、日本人