戻る
メールリンク
印刷物
レシピ画像
ノート
栄養表示
–
+
サービング
米国の習慣
メトリック
より小さい
ノーマル
より大きい
レシピを印刷する
このレシピが好きですか?
星をクリックして評価してください!
5
から
3
レビューをみる。
ポレンタ(最高の簡単、クリーミーなレシピ)
この
ポレンタのレシピ
おかずとしても使えますし、おいしいトッピングを乗せてメインコースとしても使えます。 驚くほどクリーミーで、ご飯やパスタのおかずとしても最適です。
子羊肉、豚肉、鶏肉、子牛肉、野菜などと合わせるのに最適です
, パルメザンチーズを使ったこの基本のポレンタは、毎週のローテーションに加える簡単なレシピです。
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
247
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
30
分
分
合計時間
35
分
分
ピンレシピ
Facebookでシェア
成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
3
カップ
水
(またはミルクや鶏がらだしを使用)
▢
1
カップ
コーンミール
▢
1
カップ
水
(またはミルクや鶏がらだしを使用)
▢
2
大さじ
グランドトリック
(無塩)
▢
½
カップ
パルメザンチーズ
(オプション、細かくすりおろした)
▢
1
ピンチ
塩
(味わう)
助けて!
レシピが気に入ったら、ぜひ戻ってきて評価を共有してください。 これにより、将来のユーザーの助けとなり、無料のレシピを共有し続けることができます。 アンジェラ
説明書
ソースパンに3カップの水を注ぎ、弱火にします。
小さなボウルに、1カップの水と1カップのコーンミールを混ぜます。 よく泡だて器で混ぜ、沸騰したお湯に加えます。 しこりがなくなるまで泡だて器で泡立てます。
火を弱め、数分間、またはポレンタが厚くなり始めるまで、泡立てながら煮ます。
蓋をして最大30分間煮込み、5分ごとに泡立ててかき混ぜます。 厚くしすぎると、泡だて器からヘラに切り替えてかき混ぜます。
ポレンタが厚くて粒が柔らかくなったら、火から下ろし、バター、パルメザンチーズ、塩を加えます。 溶けて混ざるまで混ぜます。 サーブしてお楽しみください!
ノート
調理時間は、コーンミールの粉砕と種類によって異なる場合があります。
ポレンタの残り物は、密閉容器に入れて冷蔵庫で最長3日間保管できます。
ポレンタを再加熱する最も簡単な方法は、電子レンジです。 水またはブロスのXNUMX/XNUMXからXNUMX/XNUMXカップを追加し、熱くなるまで少しずつ電子レンジで加熱します。 泡だて器で混ぜ合わせます。
または、弱火でストーブの上でポレンタをやさしく再加熱し、同じ指示に従うこともできます。
栄養
カロリー:
247
キロカロリー
(12%)を
|
炭水化物:
32
g
(11%)を
|
タンパク質:
8
g
(16%)を
|
脂肪:
9
g
(14%)を
|
飽和脂肪:
6
g
(38%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
3
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
24
mg
(8%)を
|
ナトリウム:
267
mg
(12%)を
|
カリウム:
68
mg
(2%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
358
IU
(7%)を
|
カルシウム:
158
mg
(16%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
このレシピを試しましたか? 以下で評価してください!
あなたの結果を見るのが待ちきれません! 言及する
@bake_it_with_love
またはタグ
#愛で焼く
!
ポレンタ
コース
朝食レシピ、おかず
料理
アメリカ人、イタリア人