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エンチラーダで何を提供するか(すべての最高のおかずなど!)
迷っているときはいつでも
エンチラーダで何を提供するか
、 これ以上探さない。 エンチラーダディナーを締めくくるのに必要なものはすべて揃っています。 前菜、チップス、ディップからスープ、サラダ、サイドディッシュまで、素早く簡単にディナーを計画できるよう、すべてがここに集められています。
著者|
アンジェラ
サービング:
8
サービング
カロリー:
303
キロカロリー
予備校
15
分
分
料理
35
分
分
合計時間
50
分
分
ピンレシピ
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成分
1x
2x
3x
▢
1
lb
コリアンダーライムチキン太もも
(レシピを参照するか、残りの鶏肉、細かく刻んだ鶏肉を使用してください)
▢
1
束
コリアンダー
(刻んだり、ライムジュースでブリットしたり、エンチラーダの混合物に加えて飾るために½を予約します)
▢
¼
カップ
ライムジュース
▢
1
部分
エンチラーダソース
(レシピを参照するか、1つの大きな28オンス缶を使用してください)
▢
4
oz
マイルドグリーンチリ
(缶詰、さいの目に切った)
▢
8
oz
トウモロコシ
▢
8
大
小麦粉のトルティーヤ
(レシピを参照するか、8つの大きなトルティーヤのXNUMXつのパッケージを使用してください)
▢
½
カップ
チェダーチーズ
▢
½
カップ
モントレージャックチーズ
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説明書
コリアンダーライムの鶏もも肉または残りの鶏肉を使用し、エンチラーダの詰め物用に肉を細切りします。
大きめのボウルに、細切りにした鶏肉と青唐辛子、コーン、エンチラーダソースの一部を入れて混ぜ合わせます。 かき混ぜて混ぜ合わせ、スプーンで同量を大きな小麦粉トルティーヤ 8 枚に加えます。 中身を詰めたトルティーヤを丸め、継ぎ目を下にして油を塗った9×13の天板に置きます。
残りのエンチラーダソースをエンチラーダの上に注ぎ、スプーンを使ってソースをエンチラーダ全体に均等に広げます。
350℃に予熱したオーブンで175分間焼き、オーブンから取り出してシュレッドチーズを加えます。 さらに30分間調理してチーズを溶かします。
サーブする前に5-10分間冷ましてください。 必要に応じて、みじん切りのコリアンダー、さいの目に切ったトマト、アボカド、またはスライスしたオリーブを飾ります。
栄養
カロリー:
303
キロカロリー
(15%)を
|
炭水化物:
23
g
(8%)を
|
タンパク質:
16
g
(32%)を
|
脂肪:
16
g
(25%)を
|
飽和脂肪:
6
g
(38%)を
|
コレステロール:
69
mg
(23%)を
|
ナトリウム:
380
mg
(17%)を
|
カリウム:
245
mg
(7%)を
|
繊維:
2
g
(8%)を
|
シュガー:
3
g
(3%)を
|
ビタミンA:
261
IU
(5%)を
|
ビタミンC:
6
mg
(7%)を
|
カルシウム:
140
mg
(14%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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エンチラーダに最適なサイドディッシュ、チキンエンチラーダ、簡単なディナー、家族の食事、エンチラーダに添えるもの
コース
ディナーレシピ、メインディッシュ、メインディッシュ
料理
アメリカ人、メキシコ人