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缶詰ポテトの作り方
リソース
缶詰のポテトを調理する方法
安くて、シンプルで、超美味しい食材をぜひご賞味ください! コンロからオーブンまで、缶詰のポテトを調理するさまざまな方法をお見せします! さらに、ストレージに関する情報やヒントなども入手できます。
著者|
アンジェラ
サービング:
2
サービング
カロリー:
227
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
10
分
分
合計時間
15
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
15
oz
ポテトの缶詰
(全体)
▢
2
大さじ
グランドトリック
▢
½
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
▢
1
小さじ1杯
ディルウィード
▢
½
小さじ1杯
ガーリックパウダー
▢
½
小さじ1杯
パセリ
(乾燥)
▢
¼
小さじ1杯
オニオンパウダー
▢
1
ピンチ
黒コショウ
(味わう)
▢
1
小さじ1杯
パルメザンチーズ
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説明書
ストーブトップで
缶詰のじゃがいもの水気を切ってすすぎ、ペーパー タオルで軽くたたいて乾かし、各じゃがいもを半分に切ります。
フライパンにオリーブオイルとバターを入れて中火にかけて溶かします。
溶けたらジャガイモと調味料を入れる
(ディルウィード、ガーリックパウダー、乾燥パセリ、オニオンパウダー、コショウ)
. じゃがいもがよくコーティングされるまでかき混ぜます。
9~12分、またはじゃがいもが柔らかくなるまで煮ます。 時々かき混ぜるようにしてください。
※じゃがいもがパサパサしすぎたらバターを少し足してください。
じゃがいもを火からおろし、パルメザンチーズをふりかけて、すぐにお召し上がりください。
オーブンで
オーブンを 350°F (175°C) に予熱し、天板にアルミホイルを敷きます。
じゃがいもを水気を切ってすすぎ、ペーパータオルで軽くたたいて乾かし、半分に切ります。 バターを小さなボウルに入れ、電子レンジで溶かします。
じゃがいもを大きなボウルに移し、溶かしバターとオリーブオイルを上からかけます。 調味料をまぶす
(ディル、ガーリックパウダー、パセリ、オニオンパウダー、コショウ)
よくコーティングされるまで静かにかき混ぜます。
準備した天板にコーティングしたジャガイモを均等に広げ、オーブンで 350°F (175°C) で 30 ~ 40 分焼き、途中でジャガイモをひっくり返します。
じゃがいもをオーブンから取り出し、パルメザンチーズをまぶして、すぐに召し上がれ。
エアフライヤーの中で
じゃがいもの水気を切ってすすぎ、軽くたたいて乾かし、XNUMX 等分に切ります。
じゃがいもをボウルに入れ、溶かしバターとオリーブオイルをまぶす。 調味料を上からふりかけ、全体になじむまで軽く炒める。
コーティングしたポテトをエアフライヤーのバスケットに入れ、370°F で調理します
(185°C)
10〜12分間、数分ごとにバスケットを振るのをやめます。
エアフライヤーからじゃがいもを取り出し、パルメザンチーズをふりかけて、すぐにサーブします。
ノート
じゃがいもを使う前に、よくすすいでください。 これは、缶詰に含まれていた余分なナトリウムを取り除くのに役立ち、塩辛くなりすぎないようにします.
私が使用した調味料を自由に試してみたり、自分の好みのブレンドに交換してください!
缶詰のポテトは、それ自体は比較的当たり障りのないものです。 そのため、調味料を追加してください。
栄養
カロリー:
227
キロカロリー
(11%)を
|
炭水化物:
8
g
(3%)を
|
タンパク質:
1
g
(2%)を
|
脂肪:
15
g
(23%)を
|
飽和脂肪:
8
g
(50%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
6
g
|
トランス脂肪:
0.5
g
|
コレステロール:
30
mg
(10%)を
|
ナトリウム:
99
mg
(4%)を
|
カリウム:
16
mg
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
360
IU
(7%)を
|
ビタミンC:
0.1
mg
|
カルシウム:
11
mg
(1%)を
|
鉄:
0.1
mg
(1%)を
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コース
料理のコツ・おかず
料理
アメリカ