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5
1レビューから
ローストラムのおかず: 新鮮なインゲンのキャセロール (+その他の簡単なレシピ!)
ボーマン
ローストラムのおかず
子羊の夕食を締めくくるのに最適な、最も美味しくて簡単に作れるサイドのコレクションです! 休日の集まりや日曜日の家族の食事のためにロースト ラムを作っているかどうかにかかわらず、これらのレシピはあなたのラムのユニークで豊かな風味を引き立てます! サツマイモのフライから、ブロッコリーのソテー、サヤインゲンのキャセロールまで、誰もが楽しめるおいしいおかずが見つかります。
著者|
アンジェラ
サービング:
8
サービング
カロリー:
365
キロカロリー
予備校
15
分
分
料理
25
分
分
合計時間
40
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
2
ポンド
新鮮なインゲン
(洗って、半分にカット)
▢
2
大さじ
グランドトリック
▢
2
小さじ1杯
ニンニク
(みじん切り)
▢
2
大さじ
すべての目的小麦粉
▢
1
カップ
チキンスープ
▢
1
小さじ1杯
塩
▢
½
小さじ1杯
黒コショウ
▢
1
カップ
ヘビークリーム
(または半分と半分)
▢
½
カップ
パン粉パン粉
▢
6
oz
フライドオニオン
▢
4
ストリップ
ベーコン
(オプション、調理済み&砕いたもの)
助けて!
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説明書
始めるには、オーブンを 375°F に予熱します (
190°C
) 9x13 キャセロール皿に軽くグリースを塗ります。
鍋にたっぷりの湯を沸かし、いんげんを入れて5分ほど茹でます。
次に、インゲンの水気を切り、すぐに氷水の入ったボウルに入れます。 これにより、調理プロセスが停止し、どろどろにならなくなります。 それらを水気を切り、準備したグラタン皿に注ぎます。
中火にかけた中型の鍋で、バターを溶かします。 みじん切りにしたにんにくを加え、絶えずかき混ぜながら30秒間調理します。
小麦粉を滑らかになるまで泡立て、絶えずかき混ぜながらさらに XNUMX 分間調理します。
チキンブロスをゆっくりと注ぎ、かき混ぜ続けながらさらに3分間調理します。
生クリームを入れて弱火にかける。 ソースが濃くなるまで頻繁にかき混ぜながら、10分間調理します。 次に、塩とコショウを加えます。
とろみがついたら、サヤインゲンの上にソースを注ぎ、パン粉、フライドオニオン、およびオプションの砕いたベーコンを振りかけます.
オーブンで 375°F (
190°C
) 20 ~ 25 分間。 タマネギのトッピングがあまりにも早く茶色になる場合は、アルミホイルを上に置きます。
オーブンから取り出し、数分間冷ましてからお召し上がりください。
ノート
トッピングミックスに砕いたベーコンを自由に追加して、さらに香ばしくておいしい風味を加えてください!
このステップをスキップせずに、アイスバスを使用することを強くお勧めします! どろどろしない新鮮でシャキシャキのインゲンを持つための鍵です!
前もって作る場合:トッピングを入れるところまではねっとりするので、レシピ通りに作ってください。 皿に蓋をして冷蔵庫に保管してください。 出来上がったらトッピングをのせて、指示通りに焼きます。
保存するには: 残り物は冷蔵庫で最大 4 日間保管してください。
冷凍するには: 指示に従ってキャセロールを準備し、トッピングを取り除き、焼く前に停止します。 キャセロールを焼く準備ができるまで蓋をして冷凍します。 凍ったままオーブンに入れてください(
解凍する必要はありません)
、しかし、約20分間焼かれるまで、タマネギのトッピングを追加しないでください.
再加熱するには:お好みの温度になるまでオーブンでキャセロールを再加熱します。 少量なら電子レンジも使えます。
栄養
カロリー:
365
キロカロリー
(18%)を
|
炭水化物:
22
g
(7%)を
|
タンパク質:
5
g
(10%)を
|
脂肪:
29
g
(45%)を
|
飽和脂肪:
15
g
(94%)を
|
多価不飽和脂肪:
2
g
|
一価不飽和脂肪:
5
g
|
トランス脂肪:
0.1
g
|
コレステロール:
49
mg
(16%)を
|
ナトリウム:
715
mg
(31%)を
|
カリウム:
310
mg
(9%)を
|
繊維:
3
g
(13%)を
|
シュガー:
5
g
(6%)を
|
ビタミンA:
1313
IU
(26%)を
|
ビタミンC:
14
mg
(17%)を
|
カルシウム:
73
mg
(7%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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新鮮な緑豆のキャセロールを一から作る、新鮮な緑豆のレシピ
コース
おかず、野菜のおかず
料理
アメリカ