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ガーリックバターエビ
この
ガーリックバターエビ
柔らかいエビのソテーとコクのある風味豊かなバターとガーリックを組み合わせて、素早くおいしい食事をお楽しみください。 ジューシーなエビをこの風味豊かなソースにたっぷりと絡めて、今まで作った中で最高のシンプルなエビ料理を作りましょう。 パスタやご飯の上に盛り付ければ、完璧なディナーが完成します。
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
203
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
5
分
分
合計時間
10
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
4
大さじ
グランドトリック
▢
1
lb
エビ
(大または特大、皮をむいて細かくし、必要に応じて尾を取り除きます)
▢
1
小さじ1杯
イタリアの調味料
▢
½
小さじ1杯
塩
(味わう)
▢
¼
小さじ1杯
コショウ
(味わう)
▢
2
小さじ1杯
ニンニク
(みじん切り)
▢
3
大さじ
レモン汁
▢
パセリ
(オプション-みじん切り、付け合わせ用)
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説明書
大きなフライパンまたは焦げ付き防止のフライパンで、中火から強火でバターを溶かします。 エビと調味料を加える
(塩、こしょう、イタリアン調味料)
時々かき混ぜながら3分間炒めます。
エビをひっくり返し、にんにくのみじん切りを加え、エビがピンク色になり半透明でなくなるまで1〜2分間炒めます。
レモン汁を加えてかき混ぜ、エビをコーティングします。 必要に応じて、新鮮なパセリのみじん切りを添えてすぐに提供します。
ノート
鍋が熱くなる場合は、バターが焦げないように注意してください。 または、エビを炒めるためにバターと一緒に小さじXNUMX杯のオリーブオイルを使用してください。
大きなエビを使うのが好きです
(16-20カウントサイズ)
またはジャンボ/巨大なエビ
(13-15カウントサイズ)
エビのパッケージ。
栄養
カロリー:
203
キロカロリー
(10%)を
|
炭水化物:
2
g
(1%)を
|
タンパク質:
23
g
(46%)を
|
脂肪:
12
g
(18%)を
|
飽和脂肪:
7
g
(44%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
3
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
213
mg
(71%)を
|
ナトリウム:
526
mg
(23%)を
|
カリウム:
328
mg
(9%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
360
IU
(7%)を
|
ビタミンC:
5
mg
(6%)を
|
カルシウム:
88
mg
(9%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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ガーリックバターシュリンプ、ガーリックシュリンプ
コース
前菜、ディナーレシピ、メインディッシュ、シーフード
料理
アメリカ