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カリフラワーハムパスタキャセロール
私のクリーミーで安っぽいカリフラワーハムのパスタキャセロールは、誰もが大好きな料理に残ったホリデーハムを使い切る家族のお気に入りの食事です! この簡単なキャセロールは、柔らかいカリフラワー、アルデンテのボウタイパスタ、塩辛いハム、おいしいディジョンチーズソース、カリカリのパン粉パン粉が特徴です-コンフォートフードについて話してください!
著者|
アンジェラ
サービング:
6
サービング
カロリー:
684
キロカロリー
予備校
30
分
分
料理
50
分
分
合計時間
1
時間
時間
20
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
12
oz
カリフラワーの小花
(約3½カップ-カリフラワーの頭は3-4カップになるはずです)
▢
1
lb
ファルファッレボウタイパスタ
(未調理)
▢
3
カップ
全乳
▢
1
`カップ
チキンスープ
▢
¼
カップ
すべての目的小麦粉
▢
1
小さじ1杯
ニンニク
(みじん切り)
▢
¼
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
▢
2
大さじ
ディジョンマスタード
▢
½
カップ
パルメザンチーズ
(すりおろし)
▢
2½
カップ
チェダーチーズ
(すりおろした-トッピング用に½カップを予約)
▢
1
カップ
ハム
(調理済み、さいの目に切った)
▢
¼
カップ
パン粉パン粉
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説明書
オーブンを400°Fに予熱します
(205°C)
9x13のベーキングディッシュまたは2.5クォートのキャセロールディッシュにオイルまたは焦げ付き防止スプレーを軽く塗ります。
大きな鍋または鍋に塩水8カップを入れて沸騰させ、カリフラワーの小花を加えます。 弱火で4-5分、またはフォークが柔らかくなるまで調理します。 スロット付きのスプーンを使用して、調理したカリフラワーを準備したベーキング皿に移します。
水を沸騰させ、蝶ネクタイのパスタを加えます。 アルデンテになるまで調理する
(通常、パッケージの説明を1〜2分恥ずかしがります)。
パスタを水気を切り、冷水ですすいでから、ベーキング皿のカリフラワーと混ぜます。
ソースパンで、ミルク、スープ、中力粉を一緒に泡だて器で混ぜます。 次に、にんにく、塩こしょう、ディジョンマスタードを加え、滑らかになるまで泡だて器で混ぜます。
ミルク混合物を中火から強火で、頻繁にかき混ぜながら、約6〜8分間濃くします。 *
沸騰を防ぐために必要に応じて火を弱めます。
厚くなったら、火から下ろします。 パルメザンチーズとチェダーチーズを加え、溶けるまでかき混ぜます。 調理したカリフラワーとパスタに混合物を注ぎます。
さいの目に切ったハムをベーキングディッシュに加えてかき混ぜ、残りの½カップのチェダーチーズをのせて、パン粉パン粉を振りかけます。
ソースが端の周りで泡立ち、トッピングが薄茶色になるまで、カバーを外して15〜20分間焼きます。 オーブンから取り出してサーブします。
ノート
このキャセロールは、ハムの代わりにグリルチキンと一緒に味わうこともできますし、完全に省くことでベジタリアンにすることもできます
このパスタキャセロールは、3日前までに作ることができます。 パン粉を追加するまでレシピに従い、冷ましてから、蓋をして冷蔵庫に入れます。 調理する直前にパン粉を追加します。
(冷やしたパスタのキャセロールは加熱に少し時間がかかるので、調理時間に5〜10分追加します。)
これは6つの寛大なサービング、または8つの平均的なサービングになります
(子供に最適)
.
ファルファッレパスタがない場合は、ペンネ、マカロニ、リガトーニ、または手元にあるものなら何でも使用できます。 アルデンテのボックスの指示に従ってください。
冷凍カリフラワーの電子レンジ対応バッグを使用して、手順をスキップできます。
栄養
カロリー:
684
キロカロリー
(34%)を
|
炭水化物:
73
g
(24%)を
|
タンパク質:
35
g
(70%)を
|
脂肪:
28
g
(43%)を
|
飽和脂肪:
14
g
(88%)を
|
多価不飽和脂肪:
2
g
|
一価不飽和脂肪:
7
g
|
コレステロール:
83
mg
(28%)を
|
ナトリウム:
1103
mg
(48%)を
|
カリウム:
659
mg
(19%)を
|
繊維:
4
g
(17%)を
|
シュガー:
10
g
(11%)を
|
ビタミンA:
739
IU
(15%)を
|
ビタミンC:
28
mg
(34%)を
|
カルシウム:
623
mg
(62%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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キャセロール、カリフラワーハムパスタキャセロール、残りハム、残りハムのレシピ
コース
キャセロール
料理
アメリカ