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ナチョス・スプリーム
ナチョス・スプリーム
簡単おやつです。 タコベルのどのナチョスよりも優れた最高のナチョスにお気に入りのトッピングをすべて追加してください! この究極のベイクド ビーフ ナチョス レシピを盛り付けているとき、誰も文句を言いません!
著者|
アンジェラ
サービング:
8
サービング
カロリー:
591
キロカロリー
予備校
15
分
分
料理
15
分
分
合計時間
30
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
ナチョス・スプリーム
▢
1
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
▢
1
ミディアム
白たまねぎ
(さいの目に切った)
▢
1
大さじ
ニンニク
(みじん切り)
▢
1
lb
牛ひき肉
(赤身の牛ひき肉をお勧めします)
▢
4
oz
さいの目に切ったグリーンチリ
(1 4オンス缶、排水)
▢
1
タコス調味料ミックス
(または調味料ミックスの1パケットを使用してください)
▢
15
oz
干し豆
(オプション-1 15オンス缶)
▢
17-18
oz
トルティーヤチップス
(トルティーヤチップスの大きな袋)
▢
1
カップ
ナチョチーズソース
▢
2
カップ
メキシコのチーズブレンド
ナチョトッピング
▢
切り刻まれたトマト
▢
ハラペーニョのピクルス
▢
角切りアボカド
▢
コリアンダーみじん切り
▢
クレマまたはサワークリーム
▢
ねぎのみじん切り
▢
スライスしたオリーブ
▢
ピコデガロ
▢
グアカモーレ
助けて!
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説明書
オーブンを華氏425度に予熱します
(218℃)
必要に応じて簡単に掃除できるように、大きな縁のある天板にアルミホイルを並べます。
大きなフライパンまたは焦げ付き防止のフライパンで、オリーブオイルを中高温に加熱します。 きらめき、たばこを吸い始めたら、さいの目に切った白ねぎを加え、2〜3分間炒めます。 タマネギは香りがよく、柔らかくなり、透明になるはずです。 にんにくのみじん切り大さじ1を加え、玉ねぎで30秒から1分炒める。
1ポンドの牛ひき肉を加え、バラバラにして、ほぼ完全に褐色になるまで、または約5〜6分褐色にします。 タコス調味料を加え、牛ひき肉に入れてかき混ぜます。 パケットの指示に従って水を追加します
(または、自家製のタコスシーズニングミックスで¼カップの水を使用します)。
フリホレスと牛ひき肉、タコスシーズニングを組み合わせます。 豆が熱くなるまで調理します。
トルティーヤチップスをベースに広げ、ナチョチーズソース1カップをのせます
(チップに注ぐ前に電子レンジで加熱します)
、牛肉と豆の混合物、および2カップの細かく刻んだメキシコのチーズブレンド。
華氏425度で焼く
(218℃)
15分間、またはチーズが完全に溶けてわずかに焦げ目がつくまで。
オーブンから取り出し、お気に入りのトッピングを追加して、すぐに出します。
ノート
*トッピングを追加する前のナチョスシュプリームの成分に基づく栄養価は、使用する量とブランドによって異なります。
栄養
カロリー:
591
キロカロリー
(30%)を
|
炭水化物:
50
g
(17%)を
|
タンパク質:
27
g
(54%)を
|
脂肪:
32
g
(49%)を
|
飽和脂肪:
9
g
(56%)を
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
64
mg
(21%)を
|
ナトリウム:
1047
mg
(46%)を
|
カリウム:
400
mg
(11%)を
|
繊維:
6
g
(25%)を
|
シュガー:
4
g
(4%)を
|
ビタミンA:
418
IU
(8%)を
|
ビタミンC:
3
mg
(4%)を
|
カルシウム:
342
mg
(34%)を
|
鉄:
4
mg
(22%)を
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残り物のレシピ、ナチョス シュプリーム、タコベル
コース
牛肉料理、夕食のレシピ
料理
アメリカ人、メキシコ人