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鶏胸肉のスタッフィング
私の信じられないほど簡単に作ることができるスタッフィングチキンブレストは、家族全員が夕食に食べるのが大好きなインスタントクラシックです! 鶏の胸肉においしいストーブトップの詰め物と甘いクランベリーを詰めて、一年中完璧な家族の食事を作ります!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
480
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
35
分
分
合計時間
45
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1½
カップ
チキンスープ
▢
6
oz
ストーブトップスタッフィングボックスミックス
(ツインパック1箱または1パケット)
▢
½
カップ
ミルク
▢
2
大さじ
グランドトリック
▢
24
oz
鶏の胸肉
(中型の骨なし、皮なしの鶏胸肉4枚)
▢
½
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
▢
¼
小さじ1杯
オニオンパウダー
▢
½
カップ
白たまねぎ
(オプション、スタッフィング用-さいの目に切った、または黄玉ねぎ)
▢
½
カップ
セロリ
(オプション、スタッフィング用)
▢
½
カップ
ドライクランベリー
(オプション、スタッフィング用)
▢
グレービー
(オプション、サービング用)
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説明書
オーブンを375°Fに予熱します
(190℃/ガスマーク5)
9x13の鍋またはベーキング皿に油または焦げ付き防止のクッキングスプレーを塗ります。
あなたの熱
1½カップのチキンスープ
電子レンジで2分間強で加熱するか、コンロの上の小さな鍋で弱火で沸騰させます。
大きなミキシングボウルで、
6オンス ストーブトップスタッフィング 箱入りミックス
加熱したスープと一緒に、
2大さじバター
,
牛乳½カップ
。オプションの材料を追加します。
白ねぎXNUMX/XNUMXカップ
,
セロリ½カップ
、および/または
ドライクランベリー½カップ
ご希望であれば。よく混ざるまで混ぜ、脇に置きます。
脂肪を取り除きます
24オンスの鶏の胸肉
次に、鋭利なナイフを使用して、鶏の胸肉を胸の最も厚い部分の3/4の部分に切ります。
(バタフライスタイル)
。鶏肉を完全に切らないように慎重に行ってください。
各鶏の胸肉に詰め物混合物の 1/4 量を入れ、準備しておいたグラタン皿に置きます。を混ぜ合わせます
小さじXNUMX/XNUMX、塩こしょう
,
小さじXNUMX/XNUMXのオニオンパウダー
次に、詰めた胸肉に調味料を振りかけます。
詰めた鶏の胸肉をアルミホイルで覆い、オーブンの中央ラックの中央で375°Fで焼きます。
(190℃/ガスマーク5)
20分間。 ホイルを取り除き、さらに15分間、または鶏肉が完全に調理されるまで調理を続けます。 内部温度は最低165°Fに達する必要があります
(74°C)
提供する前に。
終わったらオーブンから取り出し、すぐに出します。 必要に応じて、サーブするときに肉汁を注ぎます。
栄養
カロリー:
480
キロカロリー
(24%)を
|
炭水化物:
49
g
(16%)を
|
タンパク質:
43
g
(86%)を
|
脂肪:
12
g
(18%)を
|
飽和脂肪:
5
g
(31%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
3
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
125
mg
(42%)を
|
ナトリウム:
1482
mg
(64%)を
|
カリウム:
923
mg
(26%)を
|
繊維:
3
g
(13%)を
|
シュガー:
16
g
(18%)を
|
ビタミンA:
348
IU
(7%)を
|
ビタミンC:
10
mg
(12%)を
|
カルシウム:
106
mg
(11%)を
|
鉄:
3
mg
(17%)を
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チキン ディナー, 簡単なディナー, コンロ, 鶏胸肉の詰め物
コース
鶏肉料理、夕食のレシピ、メインディッシュ
料理
アメリカ