戻る
メールリンク
印刷物
レシピ画像
栄養表示
–
+
サービング
米国の習慣
メトリック
より小さい
ノーマル
より大きい
レシピを印刷する
このレシピが好きですか?
星をクリックして評価してください!
5
から
8
レビューをみる。
チャーハンと一緒に出すもの:湖南チキンウィング(+もっと素晴らしいレシピ!)
チャーハンと一緒に何を出すのか迷ったことがあるなら、私はあなたが試すのに最適な組み合わせをたくさん思いついた! チャーハンは本当に用途が広く、前菜、スープ、牛肉、シーフードなどと一緒に出すことができます!
著者|
アンジェラ
サービング:
8
サービング
カロリー:
163
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
45
分
分
合計時間
50
分
分
ピンレシピ
Facebookでシェア
成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
2
ポンド
鶏手羽肉
(または翼セクションまたはドラマー)
湖南ソース
▢
¼
カップ
減塩チキンブロス
▢
1½
大さじ
低ナトリウム醤油
▢
1
小さじ1杯
リンゴ酢
▢
1
小さじ1杯
シュガー
▢
2
大さじ
チリペースト
(Sambal Oelekを使用しています)
▢
1
大さじ
オイスターソース
▢
2
大さじ
蜂蜜
▢
1
小さじ1杯
コーンスターチ
助けて!
レシピが気に入ったら、ぜひ戻ってきて評価を共有してください。 これにより、将来のユーザーの助けとなり、無料のレシピを共有し続けることができます。 アンジェラ
説明書
湖南ソース
ソースの材料を組み合わせる:チキンブロス、チリソース、蜂蜜、醤油、オイスターソース、リンゴ酢、砂糖、コーンスターチ。 滑らかになるまで泡だて器で泡立ててから、手羽先の部分の上に置きます
(ジップロックバッグまたはボウルに入れて)
冷蔵して少なくとも30分間マリネします。
湖南手羽先
オーブンを400°Fに予熱します
(205°C)
マリネした鶏肉をパーチメント紙で裏打ちした天板に置きます
(または油を塗ったベーキング皿)
。 冷蔵バッグまたは容器から鶏肉を取り出し、余分なソースを保存して加熱し、調理中に手羽先をコーティングします。
鶏肉をオーブンに入れ、45〜50分または中がピンク色でなくなるまで調理します。 翼を調理している間、それが低沸騰になるまで、小さな鍋で中火で余分なソースを加熱します。 火から下ろし、取っておきます。
鶏肉にソースを塗る
(必要に応じて、調理の途中でも)
それが行われる5分前。 翼に余分なソースを塗って仕上げ、オーブンから取り出してすぐに召し上がれ。
必要に応じて、スライスしたピーマン、スライスした唐辛子、またはゴマを飾ります。
栄養
カロリー:
163
キロカロリー
(8%)を
|
炭水化物:
7
g
(2%)を
|
タンパク質:
12
g
(24%)を
|
脂肪:
10
g
(15%)を
|
飽和脂肪:
3
g
(19%)を
|
コレステロール:
47
mg
(16%)を
|
ナトリウム:
209
mg
(9%)を
|
カリウム:
122
mg
(3%)を
|
シュガー:
5
g
(6%)を
|
ビタミンA:
98
IU
(2%)を
|
ビタミンC:
1
mg
(1%)を
|
カルシウム:
7
mg
(1%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
このレシピを試しましたか? 以下で評価してください!
あなたの結果を見るのが待ちきれません! 言及する
@bake_it_with_love
またはタグ
#愛で焼く
!
湖南手羽先、チャーハンに添えるもの
コース
前菜、前菜、鶏肉料理、スナック
料理
アメリカ人、アジア人、中国人