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エアフライヤー詰めポークチョップ
これらのエアフライヤー詰めポークチョップは、ふわふわのストーブトップ詰め物でいっぱいに詰められてから、あなたのエアフライヤーで柔らかくてジューシーな完璧に調理されます! 感謝祭にふさわしいディナーで、どんな曜日でも簡単に作れます。 そして、これらのエアフライヤー詰めポークチョップはとてもおいしいので、作るのに30分もかからないなんて信じられません!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
558
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
12
分
分
休憩時間
5
分
分
合計時間
22
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1½
カップ
チキンスープ
(または水)
▢
6
oz
ストーブトップスタッフィングボックスミックス
(ツインパックの1ボックスまたは1パケット= 6オンス)
▢
½
カップ
ミルク
▢
2
大さじ
グランドトリック
▢
1½
ポンド
ポークチョップ
(厚切りの骨なしポークロインまたは骨付きポークチョップ)
▢
½
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
▢
¼
小さじ1杯
オニオンパウダー
▢
½
カップ
白たまねぎ
(オプション、スタッフィング用-さいの目に切った、または黄玉ねぎ)
▢
½
カップ
セロリ
(オプション、スタッフィング用)
▢
½
カップ
ドライクランベリー
(オプション、スタッフィング用)
▢
グレービー
(オプション、サービング用)
助けて!
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説明書
エアフライヤーを380°Fに予熱します
(193°C)。
その間、鶏肉のスープを2分間電子レンジで加熱します
(またはコンロで軽く沸騰させます)
.
大きなミキシングボウルで、ストーブトップのスタッフィングミックスをホットチキンブロス、バター、ミルクと混ぜ合わせ、かき混ぜて混ぜ合わせます。 オプションの材料を使用する場合
(クランベリー、セロリ、タマネギ)
今それらを混ぜます。
ポークチョップから余分な脂肪を取り除き、ポークチョップの最も厚い部分をXNUMX/XNUMXカットしてバタフライします。
完全に切り抜かないように注意してください。
ポークチョップの両面を塩、コショウ、オニオンパウダーで味付けします。
各ポークチョップにXNUMX/XNUMXカップのスタッフィング混合物を入れ、エアフライヤーバスケットに移します。
380°Fでのエアフライ
(193°C)
12〜15分間、または内部温度が145°Fになるまで
(63°C)。
提供する前に5分間休んでください。 必要に応じて、グレービーをのせます。
ノート
私はそれぞれ5-6オンスのポークチョップを使用しました。
必要に応じて、フライパンでポークチョップを大さじXNUMX杯のオリーブオイルで中火にかけます。
(詰める前に)
あなたが金茶色の外観を好むなら。
家族がスタッフィングの野菜を非常に柔らかくしたい場合は、タマネギとセロリをソテーしてから、スタッフィングミックスと組み合わせることができます。
ポークチョップの詰め物をエアフライヤーバスケットに簡単に入れることができない場合は、バッチで調理する必要があります。 調理中に空気が食品の周りを循環するのに十分なスペースが必要です。
残ったポークチョップを浅い密閉容器に入れて3〜4日間冷蔵します。
ポークチョップをベーキングディッシュまたはフライパンに入れて、スープをかけながら再加熱します。 それらをホイルで覆い、350°Fで焼く
(180°C)
10〜15分間、または内部温度が145ºFに達するまで
(63°C)。
栄養
カロリー:
558
キロカロリー
(28%)を
|
炭水化物:
49
g
(16%)を
|
タンパク質:
43
g
(86%)を
|
脂肪:
20
g
(31%)を
|
飽和脂肪:
9
g
(56%)を
|
多価不飽和脂肪:
2
g
|
一価不飽和脂肪:
7
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
135
mg
(45%)を
|
ナトリウム:
1365
mg
(59%)を
|
カリウム:
873
mg
(25%)を
|
繊維:
3
g
(13%)を
|
シュガー:
17
g
(19%)を
|
ビタミンA:
291
IU
(6%)を
|
ビタミンC:
2
mg
(2%)を
|
カルシウム:
108
mg
(11%)を
|
鉄:
3
mg
(17%)を
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エアフライヤー、ディナーレシピ、メインディッシュ
料理
アメリカ