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31人分のディナー: 特別な日を思い出に残るものにするためのXNUMX以上の素晴らしいレシピ!
ロマンチックな
二人での夕食
心からのものであれば、エレガントなグルメ料理でも、シンプルでおいしいレシピでも構いません。あなたの大切な人と、そしてこの中のひとつと
ロマンチックなディナーのアイデア
、次のデートの夜は最高に魔法のようなものになるでしょう!あらゆる好みやスキルセットに合わせた料理が揃っています。
著者|
アンジェラ
サービング:
8
サービング
カロリー:
319
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
20
分
分
合計時間
25
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1½
ポンド
鶏の胸肉
(骨なし、皮なし)
▢
½
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
▢
2
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
▢
8
oz
キノコ
(洗浄およびスライスされた白いボタンマッシュルームまたはクレミニマッシュルーム)
クリーミーなパルメザンガーリックソース
▢
¼
カップ
グランドトリック
(½スティックまたは大さじ4)
▢
1
小さじ1杯
ニンニク
(みじん切り)
▢
1
大さじ
すべての目的小麦粉
▢
½
カップ
チキンスープ
▢
1
カップ
ヘビークリーム
(またはホイップクリーム、またはミルク、または半分と半分)
▢
½
カップ
パルメザンチーズ
(すりおろし)
▢
½
小さじ1杯
ガーリックパウダー
▢
½
小さじ1杯
オニオンパウダー
▢
½
小さじ1杯
塩
▢
¼
小さじ1杯
黒コショウ
▢
1
カップ
赤ちゃんのほうろ
(洗ってみじん切り)
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説明書
あなたをなでる
鶏むね肉 1½ポンド
乾燥させ、必要に応じて余分な脂肪を取り除きます。鶏肉の両面に味付けをする
小さじXNUMX/XNUMX、塩こしょう
.
大きめのフライパンを熱し、
2の大さじ、オリーブオイル
油が輝き始めるまで中火にかけます。味付けした鶏胸肉をフライパンで両面に焼き色がつくまで炒め、鶏肉の内部温度が165°Fになるまで焼きます。
(64°C)
。 終わったらフライパンから鶏肉を取り出し、皿に移します。 取っておきます。
スライスしたものを加えます
8オンスのキノコ
茶色になって柔らかくなるまで炒めます。フライパンから取り出して脇に置きます。
クリーミーなパルメザンガーリックソース
火を中火にして溶かします
¼カップバター
あなたのフライパンで。みじん切りを加えます
にんにく小さじ1
柔らかく香りが出るまで約1分間炒めます。を追加します。
中力粉大さじ1
溶かしたバターとニンニクに混ぜ、頻繁にかき混ぜ、ペーストを約2〜3分間調理します。
部分的にゆっくりと泡立てます
チキンスープ½カップ
&
1カップヘビークリーム
ソースが滑らかになるまで混ぜ合わせます
パルメザンチーズ½カップ
,
小さじ1/2のニンニクパウダー
,
小さじ1/2オニオンパウダー
,
塩小さじ1/2
,
¼小さじ1杯の黒コショウ
.
みじん切りしたものを加えます
赤ちゃんのほうれん草の1カップ
ソースを加えてかき混ぜ、ソースを沸騰させます。ソースが濃くなり、ほうれん草がしおれたら、鶏の胸肉とソテーしたキノコをフライパンに戻します。
混ぜ合わせて、満足のいくまで加熱します。 パスタ、ご飯、またはジャガイモの上にすぐに出してください。
ノート
きのこを掃除するときは、湿らせたペーパータオルできれいに拭くのが最善です。 きのこは小さなスポンジのようなものなので、水中で動かすと水を吸収して焦げ目がつきにくくなります!
バターに小麦粉を加えたら、ルーに注目! あなたはそれやニンニクを燃やしたくありません-あなたは生の小麦粉の味を出すために数分間調理したいだけです。
ソースが濃くなりすぎる場合は、ソースに別のカップを追加することができます!
栄養
カロリー:
319
キロカロリー
(16%)を
|
炭水化物:
3
g
(1%)を
|
タンパク質:
22
g
(44%)を
|
脂肪:
24
g
(37%)を
|
飽和脂肪:
13
g
(81%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
8
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
115
mg
(38%)を
|
ナトリウム:
610
mg
(27%)を
|
カリウム:
474
mg
(14%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
1041
IU
(21%)を
|
ビタミンC:
4
mg
(5%)を
|
カルシウム:
107
mg
(11%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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コース
鶏肉料理、夕食のレシピ、メインディッシュ
料理
アメリカ