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クラブケーキ
クラブケーキ
素早く簡単なシーフードの前菜またはメインディッシュは、家族全員を感動させ、一週間中いつでも喜ばせます! 砕いたリッツクラッカー、レモン汁、カニ肉、調味料、マヨネーズを混ぜ合わせてパテを作ります。 私の自家製クラブケーキの作り方は信じられないほど簡単で美味しいです!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
202
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
10
分
分
合計時間
15
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
大
卵
▢
3
大さじ
マヨネーズ
▢
1
大さじ
緑ネギ
(みじん切り)
▢
1
大さじ
レモン汁
▢
1
小さじ1杯
乾燥タラゴン
(オプション)
▢
½
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
▢
⅛
小さじ1杯
粉砕した唐辛子フレーク
▢
8
oz
カニの身
▢
½
カップ
リッツ
(つぶすか、プレーンパン粉を使用)
▢
1
大さじ
グランドトリック
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説明書
大きなミキシング ボウルに、卵、マヨネーズ、レモン汁、ネギのみじん切り、乾燥タラゴン、砕いた赤唐辛子のフレークを泡だて器で混ぜます。
ゴムべらを使ってカニ身をさっくりと混ぜ合わせる。
次に、混合物がくっつくまで、砕いたリッツクラッカーをゆっくりと加えます.
混合物を手で押して、8つの同じサイズのパテにします。
フライパンにバターを入れて中火にかけます。
熱くなったら、クラブケーキを5〜6分間調理します(
または黄金色になるまで
)、裏返して、反対側で繰り返します。 すぐにサーブします。
ノート
しぼりたて
レモン汁
このクラブ ケーキのレシピで最高です。 生のレモンを使う場合は、レモンの皮も一緒に混ぜます。
ネギが手元にない場合は、代わりに黄ネギをみじん切りにするか、すりおろします。
これらのクラブ ケーキは前もって準備できます。 材料を混ぜ合わせてパテを作り、ラップをかけて冷蔵庫で最大 1 日保存できます。 準備ができたら指示に従って調理してください!
保存するには
: 余ったクラブケーキは密閉容器に入れて冷蔵庫で4日間保存できます。
凍結するには
: クラブ ケーキをラップと頑丈なホイルでしっかりと包み、フリーザー バッグに入れます。 それらは最大6か月間凍結できます。 再加熱する前に、クラブケーキを冷蔵庫で一晩解凍します。
再加熱するには
: 少量のオリーブ オイルを入れたフライパンにクラブ ケーキを中火で熱し、全体が温まるまで温めます。
栄養
カロリー:
202
キロカロリー
(10%)を
|
炭水化物:
6
g
(2%)を
|
タンパク質:
13
g
(26%)を
|
脂肪:
14
g
(22%)を
|
飽和脂肪:
4
g
(25%)を
|
多価不飽和脂肪:
6
g
|
一価不飽和脂肪:
3
g
|
トランス脂肪:
0.2
g
|
コレステロール:
82
mg
(27%)を
|
ナトリウム:
939
mg
(41%)を
|
カリウム:
169
mg
(5%)を
|
繊維:
0.3
g
(1%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
230
IU
(5%)を
|
ビタミンC:
6
mg
(7%)を
|
カルシウム:
54
mg
(5%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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コース
前菜、メイン、シーフード
料理
アメリカ