これまでにアスパラガスをローストしたことがない場合は、このローストアスパラガスとチェリートマトにニンニクとパルメザンチーズのレシピを添えて、とても嬉しい驚きになります！ 同時にローストしたチェリー（またはグレープ）トマトのピリッとした味わいが加わり、ローストアスパラガスの美味しさが際立ちます。
ミニトマトとアスパラガスは相性がいいので、焼き菓子でも一緒に使っています。 アスパラガスとチェリートマトのソテー!
これは、最小限の労力でおいしい野菜を提供するのに最適な方法です。
また、アスパラガスを炒めると、蒸したときに味わえない甘みと風味が引き立ちます。
🥘成分
- アスパラガス
- チェリートマト
- オリーブオイル
- 塩コショウ
- パルメザンチーズ
- ニンニク
🔪ステップバイステップの説明
私はストーブの上で他のことがたくさん起こっているときにローストするためにオーブンに野菜のシートを投げるのが大好きです。
- オーブンを予熱して 425°F （220°C） ベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちするか、追加のオリーブオイルまたは焦げ付き防止のクッキングスプレーで完全にグリースを塗ります。
- アスパラガスとチェリートマトを天板にのせてから 霧雨 オリーブオイルで。
- シーズン 塩こしょうで、みじん切りにしたにんにくとパルメザンチーズをアスパラガスとチェリートマトの上に直接振りかけます。
- 425°Fに設定された予熱オーブンでローストします （220°C） を用意しました 12-15分、またはアスパラガスが希望の柔らかさのレベルに達するまで。
- すぐに役立つ。
もっと素晴らしい野菜
📖 レシピ
にんにくとパルメザンチーズのレシピでローストアスパラガスとチェリートマト
蒸すよりはまし！ アスパラガスとミニトマトのローストは、どんなお食事にもぴったりのおかずです！
サービング： 4 サービング
カロリー： 113キロカロリー
予備校 5 分
料理 12 分
合計時間 17 分
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成分
- 1 束 アスパラガス （すすぎ、端が折れる）
- 1 コンテナ チェリートマト （またはグレープトマト）
- 2 大さじ オリーブオイル （エキストラバージン）
- 塩コショウ （味わう）
- ⅛ カップ パルメザンチーズ
- 2 大さじ ニンニク （みじん切り）
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説明書
- オーブンを華氏425度（摂氏220度）に予熱し、ベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちするか、追加のオリーブオイルまたは焦げ付き防止クッキングスプレーで完全にグリースを塗ります。
- 天板にアスパラガスとミニトマトをのせ、オリーブオイルをまぶします。 塩こしょうで味付けをし、みじん切りにしたにんにくとパルメザンチーズをアスパラガスとチェリートマトに直接振りかけます。
- 予熱したオーブンで12〜15分間、またはアスパラガスが希望の柔らかさになるまでローストします。 すぐに出してください。
栄養
カロリー： 113キロカロリー （6％）を | 炭水化物： 8g （3％）を | タンパク質： 4g （8％）を | 脂肪： 8g （12％）を | 飽和脂肪： 2g （13％）を | コレステロール： 2mg （1％）を | ナトリウム： 59mg （3％）を | カリウム： 366mg （10％）を | 繊維： 3g （13％）を | シュガー： 4g （4％）を | ビタミンA： 1151IU （23％）を | ビタミンC： 20mg （24％）を | カルシウム： 77mg （8％）を | 鉄： 3mg （17％）を
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にんにく、パルメザンチーズ、ローストアスパラガス、ローストチェリートマト
アンジェラは、おばあちゃんのキッチンで幼い頃から料理やパン作りに情熱を傾けてきた在宅シェフです。 外食産業で長年働いた後、彼女は今、家族のお気に入りのレシピをすべて共有し、ここBake It With Loveでおいしいディナーと素晴らしいデザートレシピを作成することを楽しんでいます！
エイミー・コンシダイン 言う
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