My グッドフライデーの食事 牛肉、鶏肉、豚肉、その他の肉を使わない断食当日の簡単なレシピが含まれています。これら シーフード、貝類、ベジタリアンのディナー すべては伝統的な聖金曜日の断食ガイドラインの範囲内です。美味しいものがたくさんあるので、お肉が恋しくなるはずがありません!
グッドフライデーのディナーに簡単な料理を組み合わせましょう 野菜のおかず または ロードされたベイクドポテト よりボリュームのあるお食事に。
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- 1.ガーリックパルメザンエンジェルヘアパスタ
- 2.メカジキのたたき
- 3. トマトライススープ
- 4.マルゲリータシートパンピザ
- 5. 蒸しアーティチョークのチーズソース添え
- 6.ギリシャのパスタサラダ
- 7.レモンガーリックシュリンプパスタ
- 8.豆腐炒め
- 9. アンコウの塩焼き
- 10.焼きナスのパルメザンチーズ
- 11.二度焼きスイートポテト
- 12. ソパ・デ・マメ科
- 13. シーフードのクリームパスタ
- 14.スモークサーモンとシーフードチャウダー
- 15.カニのかき卵スープ
- 16. 冷凍野菜炒め
- 17. スティールヘッドトラウトのオーブン焼き
- 18. コーンスープ
- 19.サーモンとディルソース
- 20. ロブスターテールのポーチド
- 21. サンドライトマトのキッシュ
- 22. ブランジーノのグリル
- 23.クリームチーズパスタ
- 24.エアフライヤーティラピア
- 25. フィッシュ&チップス
- 26. カプレーゼフラットブレッド
- 27.カニのリゾット
- 28. パスタ・アッラ・ノルマ
- 29.サザンシュリンプアンドグリッツ
- 30.クラブケーキ
- 31.ほうれん草のラザニア
- 📖 レシピカード
- 聖金曜日の最高の食事: 断食の日にぴったりの肉を使わない簡単なレシピ 31 以上!
- 成分米国慣習メートル法
- 説明書
- ノート
- 💬 レビュー
グッドフライデーをご存じない方のために説明すると、グッドフライデーはイエス・キリストの磔刑を讃えるキリスト教の祝日です。伝統的に、完全な食事は一度だけ食べられ、 お肉なし その日の厳粛な性質を尊重することが許されています。
多くのクリスチャンは鶏肉、豚肉、牛肉、または魚介類以外の肉を食べることを控えています。そこで、来たる聖金曜日に備えて、私の最も人気のあるものを共有することにしました。 ベジタリアンとシーフードのレシピ 事前に夕食の計画を立てることができます。
1.ガーリックパルメザンエンジェルヘアパスタ
長い一日の断食の後は、カリカリとしたパルメザンチーズのエンジェルヘアパスタの大きなボウル ガーリックブレッド その場に当たります。追加の野菜を追加したり、簡単にカスタマイズできる簡単なレシピです。 エアフライヤー冷凍エビ プロテイン用に。
2.メカジキのたたき
メカジキは、 肉厚な白身魚 あっという間に完璧に焼き上がり、しっかりとした食感で食べ応えがあります。 (娘のお気に入りの一つです)。私のステップバイステップに従ってください 魚のフライパン焼き方ガイド 最良の結果を得るために。
3. トマトライススープ
温かくボリュームのあるトマトライススープはベジタリアンに最適です コンフォートフード。私はクラストと一緒に食べるのが好きです フランスパン or ガーリックブレッド ディップ用。
4.マルゲリータシートパンピザ
ピザナイトは、次の条件を守っていれば、グッドフライデーにまったく問題ありません。 ピザのトッピング ベジタリアンまたはペスタリアンに優しい。新鮮なバジルとジューシーなトマトがたっぷり入った私のマルゲリータ シートパンピザは、その完璧な例です。
5. 蒸しアーティチョークのチーズソース添え
アーティチョークは野菜としては驚くほど「肉厚」で、葉一枚一枚に柔らかい果肉があり、味わうのを待っています。私とペアリングしました 素早く簡単なチェダーチーズソース ディップにすると、子供たちもアーティチョークのアクションに参加したくなるでしょう。
6.ギリシャのパスタサラダ
私のギリシャ風パスタサラダは明るい野菜でいっぱいです 地中海の味 オリーブ、キュウリ、トマト、赤玉ねぎ、フェタチーズ、アーティチョーク。お好みのギリシャ風ドレッシングとボウタイヌードルを和えて冷蔵庫で冷やし、夕食の時間まで味を馴染ませます。
7.レモンガーリックシュリンプパスタ
この 20分で作れるエビのパスタ ニンニクとレモンを加えたものは、聖金曜日の肉抜きガイドラインの範囲内に十分収まります。日中仕事がある場合の最後の食事に最適です。
8.豆腐炒め
カリカリ豆腐とお好みのミックス野菜の炒め物 自家製炒めソース 肉を使わない簡単な食事です。白米や麺類の上に乗せて、伝統的なテイクアウト体験をお楽しみください。
>>>すべてを見る マイレシピ ここです!<<<
9. アンコウの塩焼き
モンクフィッシュ ロブスターのような味わい、 何か新しいものを試したいシーフード愛好家にとって、おいしい選択肢になります。この種類の魚に詳しくない場合は、私の記事ですべてを学ぶことができます。 アンコウのガイド!
10.焼きナスのパルメザンチーズ
ナスは野菜の中でもボリュームがあり、肉と同じように食べ応えがあるので、このキャセロールには欠かせません。ナスのカリカリパン粉ととろけるチーズが香ばしく、 マリナラソース スパゲッティにかけても、単独でもおいしいです。
11.二度焼きスイートポテト
二度焼きしたサツマイモは、お好みのトッピングを混ぜ合わせた、満足のいくベジタリアンのメインディッシュです。クラシックなものを選ぶこともできます。 二度焼きポテト サツマイモよりも好きなら。
12. ソパ・デ・マメ科
あなたが住んでいる地域がまだ寒い場合は、豆類の温かい鍋が最適です。この野菜中心のスープには、 根菜、 スカッシュ, と白インゲン豆のクリーミーで風味豊かなスープは、驚くほど食べ応えがあります。
13. シーフードのクリームパスタ
My クリーミーシーフードミックス 生クリーム、チーズ、シンプルな調味料で絶品のパスタソースを作ります。ペンネやお好みのものを茹でてください パスタの種類 簡単なパスタディナーの完成です。
14.スモークサーモンとシーフードチャウダー
このボリュームたっぷりのシーフードチャウダーには、魚、ホタテ貝、アサリ、フレーク状のスモークサーモンと柔らかいラセットポテトが入っており、満腹感を持続させます。スープをさらに美味しくするために、 自家製パンボウル!
15.カニのかき卵スープ
クラシックにおいしいひねりを加えた 中華料理のテイクアウトレシピ 私のお気に入りのスープの一つです。風味豊かで満足感があり、甘いバターの塊が入っています。 カニの塊肉 一口ごとに!
16. 冷凍野菜炒め
お気に入りのバッグを手に入れましょう 冷凍ミックス野菜 お好みの炒めソースのボトルを用意するか、自家製の炒めソースを作ってみてください。グッドフライデーにぴったりの15分でできる簡単なお食事です。
17. スティールヘッドトラウトのオーブン焼き
スチールヘッドトラウトはフレーク状で風味豊かで柔らかくなり、バターとレモンをトッピングしてホイルパックで焼きます。見る 魚に何を添えるか 私のお気に入りのおかずの提案として、肉を使ったものは絶対に避けてください。
>>>すべてを見る マイレシピ ここです!<<<
18. コーンスープ
コーンスープはクリーミーで風味がよく、コーン粒のほのかな甘みが感じられます。バターを塗ったスライス 田舎風のパン このおいしいスープを最後の一滴まで吸い取るのに、私はこれを頼りにしています。
19.サーモンとディルソース
このエレガントなサーモンディナーの内容は、 白ワインとディルソース 高級シーフードレストランに値する。副菜のおすすめはこちらをご覧ください 鮭と一緒に何を出すか!
20. ロブスターテールのポーチド
ポーチドしたロブスターテールはいつもご馳走ですが、ありがたいことに、聖金曜日を祝う人には完璧に適しています。バターを添えて、ダンクや霧雨と、私の人気のメニューを添えてお召し上がりください。 ロブスターのおかず.
貝殻は自家製用に取っておくのを忘れずに ロブスター&ストック!
21. サンドライトマトのキッシュ
聖金曜日にはまだ卵を食べる人が多いので、私のサンドライトマトや アスパラきのこのキッシュ 素晴らしいディナーオプションです。私のガイドのヒントとコツに従ってください。キッシュの作り方毎回完璧な結果が得られます!
22. ブランジーノのグリル
聖金曜日を観察しながら、Branzino's 繊細な食感と豊かな味わい 肉に代わる満足感と満足感を提供します。この魚をグリルで調理すると、非常に柔らかく、フレーク状になり、おいしい炎の風味が加わります。
23.クリームチーズパスタ
クリームチーズパスタは心地よくクリーミーで、テーブルの下に置いても大丈夫です 20 minutes。調理した野菜、シーフード、貝類を混ぜて、聖金曜日の特製パスタ料理を作りましょう。
24.エアフライヤーティラピア
エアーフライヤー ティラピアは、グッド フライデーに手早くヘルシーなオプションで、余分な油を使わずに風味豊かなディナーを提供します。その 軽さとシンプルさ その日の伝統を観察するのに最適です。
25. フィッシュ&チップス
自家製フィッシュ & チップスは、カリカリの衣を付けた魚と金色のフライド ポテトが入った古典的なホッとする食べ物です。ケチャップやカクテル、タルタルソースなどと合わせて、 サザンコールスロー パブスタイルのフィッシュ&チップスのディナーに。
26. カプレーゼフラットブレッド
新鮮なトマト、モッツァレラチーズ、バジルをブレンドしたカプリ フラットブレッドは、軽くて風味豊かなグッド フライデーのディナー オプションです。 イタリアンパスタサラダ 食事を締めくくるのに最適なおかずです。
27.カニのリゾット
私のカニリゾットは、カニ肉の繊細な風味と、 クリーミーライス満足のいくグッドフライデーの食事に最適です。私のことを見てください リゾットにおすすめの副菜 おいしいサイドメニューをいくつか追加します。
28. パスタ・アッラ・ノルマ
パスタ アッラ ノルマは、ナスを使った古典的なイタリアのパスタ料理です。 茄子とも呼ばれる、主成分として。ボリュームたっぷりでベジタリアン料理なので、肉を控えている人にとっては素晴らしいディナーの選択肢になります。
29.サザンシュリンプアンドグリッツ
シュリンプ&グリッツは伝統的な南部料理です コンフォートフード 安っぽい グリッツ ベースにコージャン風味のジューシーなエビがトッピングされています。濃厚でチーズの風味があり、満足感があり、お気に入りのホットソースを数ダッシュ加えるととても美味しいです。
30.クラブケーキ
おいしいブレンド ジューシーなカニ肉, リッツクラッカー、マヨネーズ、調味料が揃った、四旬節のごちそうにぴったりです。軽いのに満足感があり、この聖なる日に肉を控える伝統を守るのに最適です。
31.ほうれん草のラザニア
My ベジタリアン・ラザニア ほうれん草を添えたものは、聖金曜日の家族の夕食に最適です。それはすべてを備えています クラシックラザニア 肉を除いた材料!
聖金曜日の伝統的なデザートはありますか?
ホットクロスバンズ 伝統的な聖金曜日のデザートで、私が焼くのが大好きです。これらのスパイスの効いた菓子パンの上部には、イエスの磔刑を象徴する十字架が描かれています。
人々は聖金曜日に肉を食べますか?
多くのキリスト教徒は聖金曜日には苦行として肉を食べません。代わりに、シーフードやベジタリアン料理を選びます。
子供向けのグッドフライデー料理は何ですか?
これらのレシピは、お子様が何を食べたいかに応じて、お子様向けです。試してみてください フィッシュスティックサンド、安っぽい ツナメルト サツマイモフライ、または私の簡単な 白いチェダーマカロニアンドチーズ.
📖 レシピカード
聖金曜日の最高の食事: 断食の日にぴったりの肉を使わない簡単なレシピ 31 以上!
成分
説明書
- 大きくて深いフライパンまたは小さな鍋をバターで中火から強火にかけます。 バターが溶けたらにんにくを加え、香りが出るまで炒め、時々約1分間かき混ぜます。
- パスタが柔らかくなり、液体で完全に覆われるまで、チキンブロス、ミルク、エンジェルヘアパスタ、塩、コショウを入れてかき混ぜます。 沸騰させてから弱火にして煮ます。
- 弱火で時々かき混ぜながら、約4〜6分間、またはパスタが完全に火が通るまで煮ます。 火から下ろし、すりおろしたパルメザンチーズを完全に溶けるまでかき混ぜます。
- 必要に応じて、みじん切りにした新鮮なパセリを添えてすぐに召し上がれます。
ノート
- にんにくが好きなら、このパスタ料理に大さじ1杯までのにんにくのみじん切りを使うことができます。
- ソースを薄くするには (必要に応じて) 希望のコンシステンシーに達するまで、パスタのポットにミルクまたはブロスを滴下するだけです。
- 調理済みパスタは冷蔵庫で最大3〜5日間保存されますが、この柔らかいパスタは冷蔵庫でXNUMX〜XNUMX日経っても再加熱されません。
栄養
初版発行日: 3 年 2024 月 XNUMX 日
アンジェラは、おばあちゃんのキッチンで幼い頃から料理やパン作りに情熱を傾けてきた在宅シェフです。 外食産業で長年働いた後、彼女は今、家族のお気に入りのレシピをすべて共有し、ここBake It With Loveでおいしいディナーと素晴らしいデザートレシピを作成することを楽しんでいます!
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