ボーマン 焼きたてのパルメザンズッキーニラウンド 超高速で信じられないほど簡単に作成できます! おやつや野菜のおかずとして、素晴らしく美味しくてヘルシーなオプションです! ランチドレッシングやマリナーラソースを添えて、ゲームの日の前菜にもぴったりです!
焼きパルメザンズッキーニラウンドレシピ
あなたがズッキーニを愛している、またはあなたの庭で豊富に育っているなら、あなたはおそらく私のようであり、常にもっと探しています ズッキーニのレシピ! これらのおいしい焼きズッキーニラウンド (ズッキーニのポテトチップスまたはズッキーニのチップスとも呼ばれ、カリカリになるまで長く焼いた場合) みんなにズッキーニを楽しんでもらう素晴らしい方法です!
You XNUMXつの材料だけが必要です 超健康的で低炭水化物のこの中毒性のあるパルメザンズッキーニスナックを作るために! 私はいつも家族全員が愛し、私を信じているおいしいサイドや前菜を作るのが大好きです、これらは長くは続かない!
私のパン粉を試してみてください サクサクのズッキーニフライ 別の素晴らしい焼きズッキーニスナックのために!
🥘成分
- 3培地 ズッキーニ (洗って薄くスライス)
- ½カップ パルメザンチーズ (すりおろし)
- オプション ガーリックソルト&ペッパー (味わう)
- オプション イタリアの調味料 (味わう)
🔪焼きたてのパルメザンズッキーニラウンドの作り方
- オーブンを425ºFに予熱します (220ºC) 準備します ベーキングシート パーチメント紙、シルパットマット、または焦げ付き防止クッキングスプレーでコーティングされたアルミホイルで裏打ちします。 *よりクリスピーに焼き上げたパルメザンズッキーニのラウンドの場合は、ベーキングシートを裏打ちしないでください。
- ズッキーニのそれぞれの端を洗ってトリミングし、次に各スライスがほぼなるようにスライスを薄くします ¼インチ 厚さで。 ズッキーニの各ラウンドが均等に調理されるように、調理時に最良の結果を得るには、スライスをできるだけ均等にスライスする必要があります。
- ズッキーニをスライスしたら、準備した天板に各スライスの間に間隔を空けてXNUMX層に並べます。 イタリアの調味料、ガーリックソルト、コショウを振りかける。
- すりおろしたパルメザンチーズを各ズッキーニラウンドに追加します。 スプーンを使ってチーズを分けたり、指先で各ズッキーニスライスに部分をつまんだりします。 すりおろしたパルメザンチーズをズッキーニスライスの端に広げます。
- センターラックの真ん中で425ºFのオーブンで焼く (220ºC) 15〜20分、または ゴールデンブラウン 各ズッキーニのカリカリの上に。
- オーブンから取り出してすぐに召し上がれ。 楽(楽しむ)!
💭 ヒントとメモ
- ズッキーニを均等にスライスするには、マンドリンスライサー、フードプロセッサー、またはハンドヘルドスライサーを使用できます。 ハンドヘルドスライサーは基本的に チーズグラーター チーズをスライスするスロット付き (しかし、それは柔らかい野菜でもうまく機能します!).
- パン粉パン粉を追加して、さらにカリカリにすることもできます。 パルメザンチーズに少量のパン粉を使用し、XNUMX/XNUMXカップのパン粉を使用してから、XNUMX/XNUMXカップにすりおろしたパルメザンチーズを入れます。
🥒もっと素晴らしい野菜のおかず
これが私のお気に入りのいくつかです 野菜のおかず!
📖 レシピカード
焼きたてのパルメザンズッキーニラウンド
これらの焼きパルメザンズッキーニラウンドは非常に速く、信じられないほど簡単に作ることができます! おやつや野菜のおかずとして、素晴らしく美味しくてヘルシーなオプションです! ランチドレッシングやマリナーラソースを添えて、ゲームの日の前菜にもぴったりです!
サービング: 6 サービング
カロリー: 49キロカロリー
予備校 5 分
料理 15 分
合計時間 20 分
ピンレシピ
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成分
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説明書
- オーブンを華氏425度に予熱します (220℃) ベーキングシート(またはXNUMX枚)をパーチメント紙、シルパットマットで裏打ちするか、焦げ付き防止クッキングスプレーでスプレーしたアルミホイルを使用します。 *よりクリスピーなズッキーニラウンドの場合は、ベーキングシート上で直接ズッキーニを焼きます。
- 各ズッキーニの端を洗い、トリミングします。 次に、ズッキーニを均等にカットしたスライスにスライスして、ほぼ同じ速度で調理できるようにします。 マンドリン、フードプロセッサー、またはハンドヘルドスライサーを使用して、スライスの厚さを約XNUMX/XNUMXインチにカットします。
- カットしたズッキーニのスライスを準備した天板に広げ、各スライスの間にある程度の間隔ができるようにします。 ガーリックソルトとコショウの調味料を振りかける。
- パルメザンチーズとスプーンをすりおろすか、味付けしたズッキーニのラウンドに振りかけます。 スプーンを使って、すりおろしたパルメザンチーズをズッキーニスライスの中央に少し分けてから、チーズを端に向かって押します。 または、指を使ってすりおろしたパルメザンチーズの一部をつまんで、各ズッキーニスライスに広げます。
- ズッキーニをオーブンのセンターラックの真ん中で約15分間、または黄金色になるまで焼きます。
- 終わったらオーブンから取り出し、すぐに出します。
栄養
カロリー: 49キロカロリー (2%)を | 炭水化物: 3g (1%)を | タンパク質: 4g (8%)を | 脂肪: 2g (3%)を | 飽和脂肪: 1g (6%)を | コレステロール: 6mg (2%)を | ナトリウム: 141mg (6%)を | カリウム: 263mg (8%)を | 繊維: 1g (4%)を | シュガー: 3g (3%)を | ビタミンA: 261IU (5%)を | ビタミンC: 18mg (22%)を | カルシウム: 114mg (11%)を | 鉄: 1mg (6%)を
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アンジェラは、おばあちゃんのキッチンで幼い頃から料理やパン作りに情熱を傾けてきた在宅シェフです。 外食産業で長年働いた後、彼女は今、家族のお気に入りのレシピをすべて共有し、ここBake It With Loveでおいしいディナーと素晴らしいデザートレシピを作成することを楽しんでいます!
Wg 言う
私はこのレシピを4回作りましたが、素晴らしいです! 私の夫は、サルサを除いてズッキーニさえ好きではありませんが、それについて絶賛しています. 今日は、ほんの少し大きめ (1/3 インチ) にスライスしたベビー ズッキーニを使用しました。 タイ
スー・トットランド 言う
不健康なテレビのおやつに取って代わる、この美味しくてシンプルなレシピが大好きです!!!
アンジェラ@ BakeItWithLove.com 言う
ありがとうございました! これは、私たちがこれらを作るのが大好きな多くの理由のXNUMXつ(またはXNUMXつ)です!