この ギリシャヨーグルトのフルーツサラダ レシピは、素早く簡単に作れる、とてもさわやかでクリーミーなフルーツデザートです。 ギリシャヨーグルトにハニーシロップとライムジュースを合わせ、新鮮な季節のフルーツを盛り合わせて和えた、暑い夏の日に涼しくなるサラダです。 バーベキューを主催する場合でも、プールサイドで楽しむ料理が必要な場合でも、このヘルシーなデザートは大ヒット間違いなしです。
クリーミーなギリシャヨーグルトのフレッシュフルーツサラダ
クラシックを楽しみながら 新鮮なフルーツサラダ & フルーツカクテルサラダ、ギリシャヨーグルトのひねりを加えるとさらにおいしいものがあります。 とてもシンプルですが、フルーツデザートに華やかさを与えます。 心地よいクリーミーな感触!
この 簡単フルーツサラダ 新鮮なフルーツの盛り合わせとギリシャヨーグルト、蜂蜜シロップ、そして少量のライムジュースを組み合わせます。 夏のアクティビティ中に楽しむのに最適なデザートです。さらに、お子様も喜ぶでしょう。
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🥘 ギリシャヨーグルトフルーツサラダの材料
果物の詰め合わせを選ぶとき、本当に間違った選択はありません。 最良の結果を得るには、 最も新鮮な農産物 発見できる。
- ギリシャヨーグルト - 5.3オンスのギリシャヨーグルト。
- ハニーシロップ - 蜂蜜シロップ 大さじ1。 蜂蜜とお湯を同量混ぜてシロップを作ります。
- ライムジュース - ライムジュース小さじ1~2(お好み)
- 季節のフルーツ - 季節のフルーツの盛り合わせ4カップ。 ※注意事項参照
*材料、正確な分量、ヒント付きの手順については、以下の無料の印刷可能なレシピ カードをご覧ください!*
🔪 ギリシャヨーグルトのフルーツサラダの作り方
ギリシャヨーグルトのフルーツサラダが絶品 簡単で早い 特に調理が必要ないので、準備が必要です。 実際、始めるために必要なのは、牛刀、まな板、ミキシングボウル、計量カップ、シリコンスパチュラのセットだけです。
このレシピでだいたい作れます 4サービング! 大人数のグループに食事を与える場合は、いつでも材料を増やすことができます。
- 材料を混ぜる。 5.3オンスを組み合わせる (150.3グラム) ギリシャヨーグルト大さじ1 (15ミリリットル) 蜂蜜シロップと小さじ1〜2 (5~10ミリリットル) 中型のミキシングボウルにライムジュースを入れます。 まで混ぜます スムーズ そしてよく組み合わされています。
- フルーツを準備します。 4カップを洗って刻む (800グラム) 必要に応じて季節のフルーツの盛り合わせ。 ギリシャヨーグルトドレッシングに加えて、 フォールド を組み合わせます。
- 冷やしてお召し上がりください。 ラップフィルムで覆って、 チル 必要に応じて、またはすぐにお召し上がりください。
🍴 ギリシャヨーグルトのフルーツサラダに何を添えるか
美味しいギリシャヨーグルトとの相性が抜群です ほぼ何でも! 私のような夏の定番アイテムで間違いはありません スモークハンバーガー or バーベキューベイビーバックリブ。 お楽しみください!
💭アンジェラのヒントとレシピノート
- ギリシャヨーグルトに - 私のおすすめはミックスベリー味、僅差でストロベリー味、バナナ、バニラ、プレーンなども使えます。 ヨーグルトはオイコスのトリプルゼロブランドを使用しています。
- 新鮮な季節のフルーツ 4 カップ以上 - 中くらいのバナナを2本使いました (スライスされた)、8オンスのイチゴ (スライスされた)、ブルーベリー 8 オンス、ラズベリー 4 オンス、キューティー マンダリン オレンジ 2 個 (皮をむき、各部分を半分に切ります).
- はちみつシロップ はちみつと冷たいヨーグルトをブレンドしやすくなり、はちみつが固まるのを防ぎます。
- フルーツサラダに乳製品を含まないものをご希望の場合、お好みの乳製品不使用ヨーグルトの代替品をご自由にお使いください。 ココナッツミルクやアーモンドミルクヨーグルトも美味しいですよ!
- 他の成分を含めることもできます 風味を増すためにバニラエッセンスやシナモンをふりかけるなど。 また、好みに応じて、刻んだナッツやグラノーラを加えると、カリカリとした食感が加わります。
🥡保存
残ったフルーツサラダは密閉容器に入れて冷蔵庫で最長XNUMX年間保存できます。 2-3日。 使用するフルーツによっては時間が経つと果汁が出てベチャベチャになる場合がありますのでご注意ください。
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❓よくある質問
実用的に どのような果物でも大丈夫です このレシピでは。 私はスライスしたバナナ、イチゴ、ブルーベリー、みかん、ラズベリーをフルーツサラダに入れるのが好きです。 リンゴ、ブドウ、桃、マンゴー、パイナップルを使用することもできます。
絶対! あなたがしなければならないのは、最初に果物を解凍することだけです 余分な水を排出する。 こうすることでサラダが水っぽくなるのを防ぐことができます。 次に、フルーツをギリシャヨーグルト、蜂蜜シロップ、ライムジュースと和えます。
はい! 必要に応じて、ギリシャヨーグルトフルーツサラダをXNUMX〜XNUMX日前に準備できます。 時間が経つと果物が劣化し始めることに注意してください 水分を放出する。 したがって、食べる直前に、ギリシャヨーグルト、ライムジュース、蜂蜜シロップをさまざまなフルーツと混ぜるのが最善かもしれません。
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📖 レシピカード
ギリシャヨーグルトのフルーツサラダ
成分
- 5.3 oz ギリシャヨーグルト
- 1 大さじ 蜂蜜シロップ (蜂蜜とお湯を同量混ぜます)
- 1-2 小さじ1杯 ライムジュース (味わう)
- 4 カップ 季節のフルーツ盛り合わせ (注を参照)
説明書
- 組み合わせる ギリシャヨーグルト 5.3オンス 蜂蜜シロップ 大さじ1 & ライムジュース 小さじ1~2 中型のミキシングボウルに入れます。 滑らかでよく混ざるまで混ぜます。
- 洗って刻む 季節のフルーツ盛り合わせ 4カップ 必要に応じて。 ギリシャヨーグルトドレッシングに加えて混ぜ合わせます。
- ラップで覆い、必要に応じて冷やすか、すぐにお召し上がりください。
ノート
- ギリシャヨーグルトの場合は、ミックスベリー味が私のおすすめです。ストロベリーが僅差で XNUMX 番目に、バナナ、バニラ、プレーンなども使用できます。 ヨーグルトはオイコスのトリプルゼロブランドを使用しています。
- 新鮮な季節のフルーツ 4 カップ以上 - 中くらいのバナナを2本使いました (スライスされた)、8オンスのイチゴ (スライスされた)、ブルーベリー 8 オンス、ラズベリー 4 オンス、キューティー マンダリン オレンジ 2 個 (皮をむき、各部分を半分に切ります).
- はちみつシロップを使用すると、はちみつと冷たいヨーグルトを混ぜやすくなり、はちみつが固まるのを防ぎます。
- フルーツサラダに乳製品を含まないものをご希望の場合は、お好みの乳製品を含まないヨーグルトの代替品をご自由にお使いください。 ココナッツミルクやアーモンドミルクヨーグルトも美味しいですよ!
- 風味を高めるために、バニラエキスやシナモンをふりかけるなど、他の材料を加えることもできます。 また、好みに応じて、刻んだナッツやグラノーラを加えると、カリカリとした食感が加わります。
- 保存方法: 残ったフルーツサラダは、密閉容器に入れて冷蔵庫で 2 ~ 3 日間保存できます。 使用するフルーツによっては時間が経つと果汁が出てベチャベチャになる場合がありますのでご注意ください。
栄養
アンジェラは、おばあちゃんのキッチンで幼い頃から料理やパン作りに情熱を傾けてきた在宅シェフです。 外食産業で長年働いた後、彼女は今、家族のお気に入りのレシピをすべて共有し、ここBake It With Loveでおいしいディナーと素晴らしいデザートレシピを作成することを楽しんでいます!
メハビーン 言う
こんにちは、問題ありません、ヨーグルトを持ってきました、教えてくれてありがとう
匿名の 言う
うわー
メハビーン 言う
こんにちは、これを作りたいのですが、バターミルクを含むすべてのものを持っていますが、ヨーグルトを持っていません。うまくいきますか?
アンジェラ@ BakeItWithLove.com 言う
バターミルクは風味が強く、ヨーグルトとは粘稠度が異なるため、それがうまくいくかどうかはわかりません。 レシピはギリシャヨーグルトを想定していますが、どんなヨーグルトでも同様に使えます。