エアフライヤー ズッキーニフライ カリカリで簡単に作れる前菜やおかずで、お気に入りのディップ ソースにつけるのに最適です。 ズッキーニフライにパン粉をまぶすと、わずか3〜5分で完璧に調理されます。 お子様でも楽しめる野菜をたくさん取り入れるのに最適な方法です。
簡単エアフライヤー ズッキーニフライ
エアフライヤーのズッキーニフライは、 美味しくて栄養価が高い 従来のフライドポテトの代替品。 このカリカリで風味豊かなスナックは、野菜を食事に取り入れて、カリカリでおいしいものへの欲求を満たすのに最適な方法です!
いくつかのシンプルな材料とエアフライヤーだけで、これらのバッチを泡立てることができます たまらないズッキーニフライ あっという間に! さまざまな調味料やスパイスを試して風味をカスタマイズしたり、お気に入りのソースにディップして簡単な前菜を作ったりできます。
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🥘 エアフライヤーズッキーニフライ
これらのエアフライヤーズッキーニフライは、いくつかのシンプルな材料で素晴らしくカリカリになります. 使い切るのに最適な方法です。 余分なズッキーニ スカッシュ 冷蔵庫や庭にあるかもしれません!
- ズッキーニ - 大きなズッキーニ 3個 (以下のように洗ってスライスする).
- すべての目的小麦粉 - 中力粉 XNUMX/XNUMX カップを XNUMX/XNUMX カップと XNUMX/XNUMX カップに分けます。 を試すこともできます 万能小麦粉代替品.
- 卵 - 大きな溶き卵 2 個または 卵の代用品。
- パンキブレッドクラム - イタリア風パン粉パン粉 1 カップ (または大さじ½のプレーンパンキ イタリアの調味料).
- パルメザン - すりおろしたパルメザン チーズ XNUMX/XNUMX カップ。
- パセリ - 乾燥パセリのフレーク 大さじ1 (必要に応じて飾り用に追加).
- 塩 - 塩 小さじ½ (またはもっと味わうために).
- コショウ - 挽いた黒コショウ小さじ¼。
- バジル - 乾燥バジル 大さじXNUMX/XNUMX 乾燥バジルの代用品.
*材料、正確な分量、ヒント付きの手順については、以下の無料の印刷可能なレシピ カードをご覧ください!*
🔪 エアフライヤーズッキーニフライの作り方
ズッキーニフライを作るのは 驚くほど簡単、エアフライヤーのおかげです! 始めるには、計量器具、ナイフとまな板、ミキシング ボウル 3 つ、トング、そしてもちろんエア フライヤーを用意してください。
大きなズッキーニ3個で約6人前のズッキーニフライ3個分!
- ズッキーニをスライス。 大きなズッキーニ3本を洗い、縦半分に切る。 半分ずつもう一度縦に半分に切る (四分の一)。 次に、各XNUMX分のXNUMXを縦に半分にスライスして作ります 各ズッキーニから6個のフライドポテト.
- 準備 ボウルを 3 つ並べて浚渫ステーションを作ります。 最初のボウルに、中力粉 XNUMX/XNUMX カップを加えます。 XNUMX番目に、追加します 大きな溶き卵2個。 1番目のボウルに、パンコブレッドクラム1カップ、パルメザンチーズ½カップ、パセリフレーク大さじXNUMX、塩小さじ½、黒コショウ小さじ¼、乾燥バジル大さじ½を加えて混ぜ合わせます.
- パン。 まず、ズッキーニのフライに小麦粉、次に卵を全体にまぶし、パン粉をまぶしたボウルに移し、そっと押し付けます。 ロールコート. 各フライで繰り返します。
- 料理する パン粉をまぶしたズッキーニフライドポテトをエアフライヤーバスケットに単層で置きます (必要に応じてバッチで作業します)。 で調理する 400°F (205°C) 3〜5分間、またはカリカリと黄金色になるまで。
- サーブ。 トングを使って移し替えます ホットズッキーニフライ エアフライヤーからプレートへ。 お気に入りのディップですぐにお召し上がりください。
ボーマン カリカリズッキーニフライドポテト どんなディップソースでも素晴らしい味です。 いくつか試してみてください ケイジャンディップソース or クリーミーバハソース フレーバーの余分なポップのために! 楽しみ!
💭 ヒントとメモ
- 浚渫ステーション用のボウルをセットする 互いに隣り合って、触れて、混乱を減らします。
- ウェットハンド/ドライハンド方式を使用する ズッキーニをコーティングする。 「濡れた」手でズッキーニを卵でコーティングし、「乾いた手」でパン粉に押し込みます。 これにより、コーティングが手にくっついて大混乱するのを防ぎます。
- フライドポテトのくっつきが気になる方 エアフライヤーバスケットに、オリーブオイルを軽くコーティングできます。 エアフライヤーではノンスティッククッキングスプレーを使用しないでください。 内側のノンスティックコーティングが損傷する可能性があります。
- 合計調理時間は異なる場合があります さまざまなエアフライヤー モデル用。 ズッキーニを 3 分マークで確認し、必要に応じて 1 ~ 2 分加熱し続けます。
- ズッキーニのフライドポテトをカリカリにするには、パン粉をまぶした後、オリーブオイルを軽くふりかけます。
🥡保管と再加熱
ズッキーニのフライドポテトを冷ましてから、密閉容器に移して冷蔵庫で 3日まで. ズッキーニのフライドポテトはねっとりする傾向があるため、冷凍はお勧めしません。
エアフライヤー再加熱ズッキーニフライ
ズッキーニフライを再加熱する エアフライヤー 350°Fで (175°C) 2〜3分間。
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❓よくある質問
エアフライヤーを詰め込みすぎると、ズッキーニフライがカリカリになりません。 熱風が循環するように、それらの間にある程度のスペースを置いて、それらを単層で調理するようにしてください.
はい! これらのカリカリのズッキーニフライをグルテンフリーにするには、AP小麦粉をアーモンド粉に、パン粉を砕いた豚の皮に交換します. 食感は多少異なりますが、サクサクで美味しいはずです!
😋 もっと 簡単エアフライヤーレシピ
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📖 レシピカード
エアフライヤーズッキーニフライ
成分
説明書
- ウォッシュ 大きなズッキーニ3個、それぞれを縦半分にスライスします。 半分ずつもう一度縦に半分に切る (四分の一)。 次に、各 6 分の XNUMX を縦半分にスライスして、各ズッキーニから XNUMX つのフライドポテトを作ります。
- ボウルを 3 つ並べて浚渫ステーションを作ります。 最初のボウルに、 XNUMX/XNUMXカップの中力粉、XNUMX番目にbeatenを追加 2大きい卵. XNUMX番目のボウルに、 を追加します。 パン粉 1カップ, パルメザンチーズ½カップ, パセリフレーク 大さじ1, 塩小さじ1/2, ¼小さじ1杯の黒コショウ, 乾燥バジル 大さじ½ 混ぜ合わせます。
- まず、ズッキーニのフライを小麦粉で完全にコーティングし、次に卵をコーティングしてから、パン粉ボウルに移し、軽く押して転がしてコーティングします。 各フライで繰り返します。
- パン粉をまぶしたズッキーニフライドポテトをエアフライヤーバスケットに単層で置きます (必要に応じてバッチで作業します)。 400°Fで調理する (205°C) 3〜5分間、またはカリカリと黄金色になるまで。
- トングを使用して、ホット ズッキーニ フライドポテトをエア フライヤーから皿に移します。 お気に入りのディップですぐにお召し上がりください。
ノート
- 浚渫ステーションのボウルを互いに隣り合わせに設定し、触れて、混乱を減らします。
- ズッキーニのコーティングには、ウェット ハンド/ドライ ハンドの方法を使用します。 「濡れた」手でズッキーニを卵でコーティングし、「乾いた手」でパン粉に押し込みます。 これにより、コーティングが手にくっついて大混乱するのを防ぎます。
- フライドポテトがエアフライヤーのバスケットにくっつくのが気になる場合は、オリーブオイルを軽く塗ってください。 エアフライヤーではノンスティッククッキングスプレーを使用しないでください。 内側のノンスティックコーティングが損傷する可能性があります。
- 合計調理時間は、エアフライヤーのモデルによって異なる場合があります。 ズッキーニを 3 分マークで確認し、必要に応じて 1 ~ 2 分加熱し続けます。
- ズッキーニのフライドポテトをカリカリに仕上げるには、パン粉をまぶした後にオリーブオイルを軽くふりかけます。
- 保存するには: ズッキーニのフライを冷ましてから、密閉容器に移して冷蔵庫で最大 3 日間保管します。 ズッキーニのフライドポテトを冷凍することはお勧めしません。
- 再加熱するには: エアフライヤーでズッキーニフライを 350°F で再加熱します。 (175°C) 2〜3分間。
栄養
アンジェラは、おばあちゃんのキッチンで幼い頃から料理やパン作りに情熱を傾けてきた在宅シェフです。 外食産業で長年働いた後、彼女は今、家族のお気に入りのレシピをすべて共有し、ここBake It With Loveでおいしいディナーと素晴らしいデザートレシピを作成することを楽しんでいます!
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