初級 エアフライヤーズッキーニ は、誰でもほんの数分で作ることができる風味豊かな簡単なおかずで、どんなメインにも合う万能なサイドディッシュです。 エアフライヤーを使用すると、ズッキーニが完璧に柔らかくなり、そのおいしい自然の風味が引き出されます。 チーズっぽくて簡単で、とても早く作れます。
エアフライヤーのズッキーニ
新鮮な野菜を使ったおかずが大好きです- 特にエアフライヤーで作られている場合! エアフライヤーは、過度に調理することなく野菜をパリッと黄金色にするので、新鮮な野菜が提供するすべての素晴らしい栄養素を手に入れることができます!
私のエアフライヤーズッキーニのレシピは、私が簡単に味付けしてから味付けするので特においしいです 調理したズッキーニにパルメザンチーズをのせます! 塩辛くておいしいパルメザンチーズは、この野菜料理を本当に良くします。
簡単で安っぽくて超美味しいエアフライヤーズッキーニは、平日の夜のおかずにぴったりです!
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私をチェックアウト エアフライヤーのレシピ さらに素晴らしいエアフライヤー野菜料理のセクションをご覧ください。 一度始めたら、他の方法で野菜を調理したくなくなるでしょう。
❤️ このレシピが効果的な理由!
- 超簡単! ズッキーニを少し調味料とエアフライでトスするのは、おかずを作る最も簡単な方法のXNUMXつです! このレシピ 準備に5分、調理に20分かかります!
- とても風味豊か! このレシピがいかにシンプルで味付けされているかが大好きなので、 ズッキーニの自然な味 入ってくる。 パルメザンチーズを少し加えると、本当に上になります!
- 忙しい人にぴったり! 人生が忙しくなると、 あなたは超簡単なレシピが必要です あなたは多くの努力なしで成し遂げることができるということ! 私のすべてのエアフライヤーレシピと同様に、私のエアフライヤーズッキーニは夕食をすばやく終わらせるのをとても簡単にします!
🥘 エアフライヤーズッキーニの材料、メモ、代用品
エアフライヤーズッキーニはとても速くて美味しいです! 追加することを強くお勧めします パルメザンチーズをふりかける 完成したズッキーニに—私はそれが料理に与える塩辛くておいしい一口が大好きです!
- ズッキーニ - ズッキーニ 4カップ。 このレシピには約1ポンドのズッキーニが必要です。 XNUMX/XNUMXインチの厚さの円形または半円形に切ります。 彼らが均等に調理すること.
- オリーブオイル - オリーブオイル大さじ1。 使うのが好きです エクストラヴァージンオリーブオイル (EVOO) 最高の味のためにここに! 手持ちのオイルなら何でも使えます。
- 海塩 - 海塩小さじ1。 ズッキーニはシンプルな味付けなので私はよく使います。 新鮮な海塩! テーブルソルトやコーシャソルトを使って味付けすることもできます。
- パルメザンチーズ - パルメザンチーズ 大さじ1。 ズッキーニの仕上げ パルメザンチーズをふりかける それらをさらに美味しくします! 私は自分の熟成したパルメザンチーズを最高の味にすりおろすのが好きです。
*材料、正確な分量、ヒント付きの手順については、以下の無料の印刷可能なレシピ カードをご覧ください!*
🧂置換
ズッキーニにさらに風味を加えたいですか? ガーリックパウダーや、タイムやローズマリーなどの刻んだ新鮮なハーブをふりかけて味付けしてみてください。 たぶん私を試してみてください ケイジャン調味料 or タコ調味料. 砕いた唐辛子でスパイスのヒントを追加することもできます!
あなたがスカッシュの大ファンなら—このレシピを使って作ってみてください 黄色い夏カボチャ, ナスまたは これらの野菜のいずれかの混合!
🔪 エアフライヤーズッキーニの作り方
それはとります 開始から終了まで25分 この簡単なズッキーニを作るために! それはあなたのメインディッシュが調理を終える間にサイドを作るのに最適な時間です!
このレシピは2人分です。 もっと多く作りたい場合は、バッチで作業する必要があるかもしれません。
ステップ1:準備 エアフライヤーを予熱して 400°F (205°C). ノンフライヤーが予熱されている間に、ズッキーニを洗い、厚さ約XNUMX/XNUMX〜XNUMX/XNUMXインチの輪切りまたは半輪に切ります。
ステップ2:ズッキーニに味付けをします。 4カップ追加(496グラム)スライスしたズッキーニを大きなミキシングボウルに入れ、 霧雨 大さじ1(15ミリリットル)オリーブオイルを小さじ1杯(6グラム) 塩の ズッキーニの上にトスしてコートする (必要に応じて、ここに他の調味料を追加します).
ステップ3:ズッキーニを空焼きします。 味付けしたズッキーニをエアフライヤーバスケットに追加し、 400°Fでのエアフライ (205°C) 10分間。 タイマーが切れたら、エアフライヤーを開いてズッキーニをかき混ぜるか裏返し、均一に調理できるようにします。
ステップ4:ズッキーニを仕上げます。 ズッキーニをさらに10分間、または好みの柔らかさのレベルに達するまで、エアフライヤーに戻します。 ズッキーニが終わったら、 大さじ1をふりかける(5グラム)お好みでパルメザンチーズ (またはあなたが私のようならもっと!)、および提供します。
🍴 エアフライヤーズッキーニと一緒に何を提供するか
エアフライヤーズッキーニも 美味しいだけでなく用途も広い。 このおかずは、あなたがいつも作りたいと思うほど多くの異なる料理や料理のスタイルと組み合わせることができます!
私はこの野菜を出すのが大好きです 軽いメインディッシュ付き、私の簡単なように メカジキのパン焼き or サクサクのパン粉焼きタラ! 楽しい!
より多くのエアフライヤー野菜レシピに興味がありますか? 私をチェックアウト サクサクのエアフライヤー芽キャベツ、入札 簡単なエアフライヤーアスパラガス、 と私 おいしいエアフライヤーにんじん! エアフライヤーは野菜をすばやく調理するのに最適な方法です。
💭 ヒントとメモ
- スーパーでズッキーニを選ぶとき, 小さめでしっかりしたズッキーニを選びましょう! 小さなズッキーニは味が甘い傾向があり、大きなズッキーニには苦い場合がある大きな種子がありません。 しっかりしていて、滑らかで、穴や傷が多すぎないことを確認してください。
- こんな簡単で簡単なレシピも作れますよ オーブンで! フライヤーがない場合でも、このレシピはオーブンで簡単に作ることができます。 オーブンを上記と同じ温度に予熱し、ズッキーニをまったく同じ方法で焼きます。 対流オーブンまたは対流設定のオーブンをお持ちの場合は、エアフライヤーと同じように焼きます。
- ズッキーニを適切な厚さに切る方法がわからない? 指を使ってください! 人差し指の最初の部分の長さは通常 1 インチです。 その約XNUMX/XNUMXを測ると、厚さはXNUMX/XNUMXインチになります。 ズッキーニの厚さはこのくらいにしておきます!
🥄 先取りオプション
必要に応じて、 調理したズッキーニも冷凍! 繰り返しますが、ズッキーニが完全に冷却されていることを確認してください。そうすれば、ズッキーニをプラスチック製の冷凍庫保管バッグに移すことができます。
余分な空気をすべて抜き、ラベルを付けて冷凍してください。 3ヶ月くらいは持ちますよ! 私 再加熱する準備ができたら、冷蔵庫で数時間または一晩解凍します.
🥡保管と再加熱
冷まして調理したズッキーニを密閉容器に入れて保存すると、冷蔵庫で長期間保存できます。 約2〜3日! あなたはすぐに余分なものを使いたくなるでしょう!
エアフライヤーズッキーニの再加熱
余ったズッキーニを電子レンジで温めるのはおすすめしません それは彼らをドロドロに変えるからです!
ズッキーニを再加熱して最良の結果を得るには、ズッキーニをエアフライヤーまたはオーブンに戻します。 at 400°F (204°C) 約5分間焼きます または再加熱されるまで。 ズッキーニは、再加熱時にどろどろにならないように、均等に配置してください。
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❓よくある質問
ズッキーニが余ったけど、そのままでは食べたくない場合は、レシピに追加してみてください! ズッキーニと卵はひどく一緒になるので、残りのズッキーニをオムレツ、キッシュ、フリッタータ、またはスクランブルに追加することをお勧めします! パスタ料理やパスタに加えることもできます 少し余分な野菜が欲しいところならどこでも!
ズッキーニが完璧な食感を持ち、加熱しすぎないようにするため (だれもどろどろしたズッキーニを欲しがらないからです!)、 ズッキーニがエアフライヤーバスケットやフライパンで混雑していないことを確認してください。
これにより、野菜が蒸しすぎて焦げ目がつき、均一に調理されるのを防ぐことができます。 私もお勧めします レシピに記載されている時間だけ調理する。 それでもズッキーニが固すぎる場合は、さらに2〜5分調理できますが、薄くスライスしているので簡単に調理できます。
絶対に! そのまま食べるのも美味しいですが、つけダレを加えるとさらに美味しくなりますよ! いくつか試してみてください チポトレ アイオリ, テックスメックスドレッシングまたは マリナラソース!
😋 ディナーのレシピ ズッキーニと組み合わせるには
- チキンブロッコリー&ライスキャセロール - クリーミーなソース、チキン、チーズ、米、ブロッコリーを詰めた簡単なキャセロールです。
- ハンバーガーステーキ - 牛ひき肉をおいしいステーキにし、マッシュルームとオニオンのグレービーソースをトッピングします。
- 唐揚げ - 伝統的な南部の人気料理、このフライドチキンはカリカリで風味がたっぷりです。
- ポークリブアイロースト - 柔らかくジューシーなポークローストにハニーディジョングレーズをトッピング。
- パン焼きハンガーステーキ - 柔らかいステーキは、シンプルな自家製ステーキシーズニングでさらに美味しくなります。
- 子牛のスカロピーネ - 子牛のカツレツを揚げ、ピカタソースを添えたエンジェルヘアパスタの上に盛り付けます。
📖 レシピカード
エアフライヤーズッキーニ
成分
- 4 カップ ズッキーニ (ラウンドまたはハーフラウンドにカット、4カップはズッキーニの約1ポンドです)
- 1 大さじ オリーブオイル (エキストラバージン)
- 1 小さじ1杯 海塩
- 1 大さじ パルメザンチーズ (オプション)
説明書
- エアフライヤーを400°Fに予熱します (205°C).
- エアフライヤーが予熱されている間に、ズッキーニをすすぎ、厚さ約1 / 2〜XNUMX / XNUMXインチのラウンドまたはハーフラウンドにカットします。
- スライスしたズッキーニをミキシングボウルに入れ、オリーブオイルを海塩とトスで味付けします。
- ズッキーニをエアフライヤーバスケットに追加し、400°Fで焼きます (205°C) 10分間。 エアフライヤーを開けてズッキーニをかき混ぜると、料理もできます。
- さらに10分間、または希望するレベルの完成度になるまで、エアフライヤーに戻ります。
- エアフライヤーから取り出し、パルメザンチーズを振りかける (オプション) とサーブ。
ノート
- 食料品店でズッキーニを選ぶとき、 小さくてしっかりしたズッキーニを選んでください! 小さいズッキーニは風味が甘い傾向があり、大きいズッキーニでは時々苦いことがある大きな種子がありません。 彼らがいることを確認してください しっかりしていて、滑らかで、穴が開いたり、傷が多すぎたりすることはありません。!
- これを作ることもできます 簡単でシンプルなレシピ オーブンで! エアフライヤーがない場合は、オーブンでこのレシピを簡単に作成できます。 上記と同じ温度にオーブンを予熱します ズッキーニをまったく同じ方法で焼きます! 対流式オーブンや対流式オーブンをお持ちの場合は、エアフライヤーのように焼き上げられます!
- 不確かな ズッキーニを適切な厚さに切る方法? 指を使おう! 通常、人差し指の最初の部分の長さは 1 インチです。 その約XNUMX/XNUMXを測ると、 それは¼インチの厚さになります! これはあなたがあなたのズッキーニをどれだけ厚くしたいかです!
栄養
アンジェラは、おばあちゃんのキッチンで幼い頃から料理やパン作りに情熱を傾けてきた在宅シェフです。 外食産業で長年働いた後、彼女は今、家族のお気に入りのレシピをすべて共有し、ここBake It With Loveでおいしいディナーと素晴らしいデザートレシピを作成することを楽しんでいます!
パトリシア 言う
非常にシンプルで非常に効果的です。
ソニア 言う
最高のボンス、香りの香り、香りの良さ、説明書、最高のレガレでの安全な車の安全性!!
「とても良かったです。フレーバーオイルを混ぜて入れて、指示に従っていただけです。本当にありがとう、愛する人ととても楽しい時間を過ごせました!!」
Matonvéronique 言う
je vais essayer cette recettequimesembletrèssympa...。
「私はこのレシピを試してみるつもりです、それはとても素敵に見えます。」
アンジェラ@ BakeItWithLove.com 言う
メルシー! J'espèrequ'ilvousplairaaussi!
ありがとうございました! あなたもそれを気に入ってくれることを願っています!