ボーマン シートパンシュリンプファジタス 信じられないほど風味豊かで簡単に準備できるシーフード ディナーで、家族の平日の食事に添えます。 柔らかくてジューシーな海老を、ピーマン、玉ねぎ、パクチーで味付けした、誰もが大好きな超おいしい一品です! すべてを一緒に投げて、同じシートパンで調理して、手間を最小限に抑え、後片付けも簡単です。
シートパンシュリンプファヒータレシピ
一皿だけ汚れて喜ばれる夕食には素晴らしいものがあります 家族全員! それは私がシーツパンの食事で本当に好きなことのXNUMXつですが、シーツパンのファヒータを作ることは私のこれまでのお気に入りのXNUMXつにならなければなりません!
家族がいつでも何をしていても、これらの非常に迅速かつ簡単なシートパンのエビのファヒータを作ることができます. 20 minutes 以下! 味わい豊かでヘルシーなディナーです!
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これらの簡単なシートパンファヒータが好きですか? これらと混ぜてください シートパンチキンファヒータ or シートパン ステーキ ファヒータ! 僕の エビエンチラーダ エビを使ったもうXNUMXつの家族に人気のメキシコ料理のレシピです!
🥘シートパンシュリンプファヒータス 材料
ファヒータを上に置きたい場合は、ピーマンを残し、ハラペーニョを省略します。 マイルドな面. 好きなブランドの小麦粉のトルティーヤをいつでも購入できますが、私は一から作る方が好きです。信じてください。思ったより簡単です。
- エビ - エビ 1 ½ ポンド (解凍された).
- ピーマン - ピーマン 3個 (緑、赤、オレンジ、または黄色 - 薄くスライス).
- 赤タマネギ - 赤玉ねぎ(小) 1個薄くスライスした).
- コリアンダー - コリアンダー XNUMX/XNUMX カップ (または使用 コリアンダーの代用品).
- チリパウダー - 小さじ1杯のチリパウダー(または使用 チリパウダー代用).
- ガーリックパウダー - ガーリックパウダー 小さじ½
- 挽いたクミン - 挽いたクミン 小さじ½
- スモークパプリカ - スモークパプリカ 小さじ½
- 塩コショウ - 各小さじ½、塩コショウ (味わう).
- ハラペニョ (オプション) - ハラペーニョペッパー ½
- ライム - ライム 1個 (ゼスト&ジュース).
- オリーブオイル - エキストラバージン オリーブ オイル 大さじ 2 (EVOO).
- 小麦粉のトルティーヤ - 小麦粉のトルティーヤ8枚あなたは私の自家製を作ることができます 小麦粉のトルティーヤ またはお気に入りのブランドを使用してください。
*材料、正確な分量、ヒント付きの手順については、以下の無料の印刷可能なレシピ カードをご覧ください!*
🔪 シートパンシュリンプファヒータの作り方
エビのファヒータの材料を用意したら、 大変な作業はすべて終わりました! ナイフ、まな板、アルミホイル、計量器具、天板が必要です。
この簡単なレシピは周りを作ります 8サービング エビのファヒータ! トルティーヤに乗せれば、お腹いっぱいの夕食になります。
- 準備 オーブンを450°Fに予熱します (232°C) シートパンにアルミホイルを並べて 簡単なクリーンアップ、必要に応じて。
- シーズン。 1ポンドのエビ、スライスしたピーマン3個、小さくスライスした赤玉ねぎ1個、コリアンダーXNUMX/XNUMXカップをシートパンに置きます。 調味料をふりかける 小さじ1杯のチリパウダー、小さじXNUMX/XNUMXのガーリックパウダー、小さじXNUMX/XNUMXの挽いたクミン、小さじXNUMX/XNUMXのスモークパプリカ、小さじXNUMX/XNUMXの塩、小さじXNUMX/XNUMXのコショウを含むファヒータの材料の上に.
- 材料をトスします。 シートパンの材料の上にライムの皮をむいて絞り、オリーブオイルをまぶします。 ファヒータミックスをトス トングまたは手 油と調味料でよくコーティングされるまで。
- ファヒータを調理します。 450°Fのオーブンで調理する (232°C) 8分間焼き、エビが完全に火が通るまでオーブンをさらに2〜3分間焼きます。
- サーブ。 オーブンから取り出し、サーブする 温まった 小麦粉のトルティーヤ.
あなたのエビのファヒータを締めくくる サルサベルデ または新鮮 ピコデガロ! 彼らはあなたと一緒に素晴らしい味になります 好きなメキシコのおかず これらのように 黒豆のリフライド、または私の投稿をチェックしてください ファヒータと一緒に何を提供するか! 楽しい!
💭アンジェラのヒントとレシピノート
- 使用している場合 冷凍えび、前の晩または調理する予定の朝に冷蔵庫に必ず入れてください。 冷水を使用してエビを解凍することもできます。XNUMX ポンドあたり XNUMX ポンドの冷凍エビのパッケージを解凍するには、約 XNUMX 時間かかります。 USDA 安全な解凍方法.
- を使用したい場合 ファヒータ調味料 を取得する必要がある者、他の調味料の代わりに大さじ1½を使用できます。
- トルティーヤはアルミホイルで巻いてもOK エビのファヒータのシートパンをオーブンに入れて温めるか、ファヒータの混合物をシートパンに置きます。 すべてを天板の5/XNUMXに移動し、残りの面にトルティーヤを置き、調理時間の約XNUMX分間(焼く前)
🥡保管と再加熱
エビのファヒータを室温まで完全に冷ましてから、気密容器に入れます。 冷蔵庫に保管してください。 3-4日。
エビの冷凍ファヒータ
ファヒータが室温まで冷めたら、気密容器または冷凍庫で安全なビニール袋に移して冷凍します。 3月まで. 再び提供する準備ができたら、ファヒータを冷蔵庫で一晩解凍し、天板に移して指示どおりに焼きます.
エビのファヒータの再加熱
再加熱するには、オーブンを 350°F に予熱します (175°C). アルミホイルを敷いた天板にファヒータの混合物を置き、焼きます 10-15分 または好みの温度になるまで加熱します。
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❓よくある質問
はい! 冷凍えびのパックがあれば、このレシピで使えます! 必ず 完全に解凍する 事前にエビを冷蔵庫に一晩置くか、冷水を使用して約XNUMX時間完全に解凍します.
URLに 各種トッピング あなたのエビのファヒータに! 私のお気に入りは、シュレッドチーズ、スライスしたアボカド、サワークリーム、 サルサ. コリアンダーのみじん切り、レタスの細切り、 グアカモーレ、みじん切りトマト、またはハラペーニョ!
絶対! エビと野菜を指示通りに調理し、丈夫なビニール袋に保管します。 バッグからすべての空気を押し出し、冷凍庫と冷凍庫に移します。 3か月間. ファヒータを冷蔵庫で一晩解凍し、再加熱の指示に従ってください.
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📖 レシピカード
シートパンシュリンプファヒータ
成分
- 1½ lb エビ (解凍して決定)
- 3 ピーマン (緑、赤、オレンジまたは黄色-薄くスライス)
- 1 小さい 赤タマネギ (薄くスライス)
- ¼ カップ コリアンダー
- 1 小さじ1杯 チリパウダー
- ½ 小さじ1杯 ガーリックパウダー
- ½ 小さじ1杯 粉砕クミン
- ½ 小さじ1杯 スモークパプリカ
- ½ 小さじ1杯 それぞれ、塩こしょう (味わう)
- ½ ハラペーニョ (オプション)
- 1 ライム (ゼスト&ジュース)
- 2 大さじ オリーブオイル (エキストラバージン)
- 8 小麦粉のトルティーヤ
説明書
- オーブンを450°Fに予熱します (232°C) 必要に応じて、シートパンをアルミホイルで裏打ちして、簡単に掃除できるようにします。
- エビ、ピーマン、タマネギ、コリアンダーをシートパンに置きます。 チリパウダー、ガーリックパウダー、クミン、スモークパプリカ、塩、コショウなどのファヒータの材料に調味料を振りかけます。
- シートパンの材料の上にライムをゼストして絞り、オリーブオイルを振りかけます。 ファヒータミックスをトングまたは手で、油と調味料で十分にコーティングされるまでトスします。
- 450°Fのオーブンで調理する (232°C) 8分間焼き、エビが完全に火が通るまでオーブンをさらに2〜3分間焼きます。
- オーブンから取り出し、温めてお召し上がりください 小麦粉のトルティーヤ.
ノート
- 使用している場合 冷凍えび、前の晩または調理する予定の朝に冷蔵庫に必ず入れてください。 冷水を使用してエビを解凍することもできます。XNUMX ポンドあたり XNUMX ポンドの冷凍エビのパッケージを解凍するには、約 XNUMX 時間かかります。 USDA 安全な解凍方法.
- を使用したい場合 ファヒータ調味料 を取得する必要がある者、他の調味料の代わりに大さじ1½を使用できます。
- トルティーヤはアルミホイルで巻いてもOK エビのファヒータのシートパンをオーブンに入れて温めるか、ファヒータの混合物をシートパンに置きます。 すべてを天板の5/XNUMXに移動し、残りの面にトルティーヤを置き、調理時間の約XNUMX分間(焼く前)
栄養
アンジェラは、おばあちゃんのキッチンで幼い頃から料理やパン作りに情熱を傾けてきた在宅シェフです。 外食産業で長年働いた後、彼女は今、家族のお気に入りのレシピをすべて共有し、ここBake It With Loveでおいしいディナーと素晴らしいデザートレシピを作成することを楽しんでいます!
リンダ・ヤング 言う
これは美味しかったです。 小麦粉トルティーヤをOLE'XtremeWellnessTortillasに置き換えました。