ほうれん草のレシピ 冷蔵庫や冷凍庫にあるほうれん草の孤独な袋を使い切るのに役立ちます。ここは正しい場所です。 世界中には素晴らしいほうれん草のレシピがたくさんあるので、すべてをリストすることはできません。そのため、ここでは最高のものをご紹介します。 冷たくても温かくても、しおれても新鮮でも、ソテーしても焼いても、ほうれん草を楽しむ素晴らしい方法はたくさんあります。
ほうれん草の最良の使い方
ほうれん草は通常、 スーパーフード 全体的な栄養価に関しては、リストのトップにあります。 これは、鉄分と繊維の優れた供給源であるだけでなく、ビタミンやミネラルの優れた供給源であるためです。
ほうれん草は栄養価が高いだけでなく、 美味しくて用途が広い。 この気取らない野菜を必要とする食欲をそそる料理の数は、あなたを驚かせ、喜ばせるでしょう。
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- ほうれん草の最良の使い方
- 1.ステーキハウスクリームほうれん草
- 2.ほうれん草のソテー
- 3.ほうれん草のキャセロール
- 4.ほうれん草のサラダ
- 5.クリーミーなパルメザンガーリックマッシュルームチキン
- 6.ギリシャのほうれん草とご飯
- 7.クリーミーなほうれん草のパスタ
- 8.ほうれん草のスープ
- 9.スパナコピタ
- 10.ほうれん草アーティチョークディップ
- 11.ほうれん草のラザニア
- 12.パーラク・パニール
- 13.ほうれん草のペスト
- 14.ほうれん草、ベーコン、モッツァレラチーズのハッセルバックチキン
- 15.ほうれん草の鶏胸肉詰め
- 16. キッシュ フロレンティーヌ
- 17.ほうれん草のフリッタータ
- 18.ほうれん草のアーティチョークチキン
- 19.ほうれん草エンチラーダ
- 🥦 🥬 🫑 もっと緑の野菜
- 📖 レシピカード
- 最高のほうれん草のレシピ:ステーキハウスクリームほうれん草(+もっと素晴らしい料理!)
- 成分米国慣習メートル法
- 説明書
- ノート
- 💬 レビュー
以下のほうれん草のレシピはほんの一部です 最もおいしい料理 試してみてください。
1.ステーキハウスクリームほうれん草
このレシピだけではありません とても美味しくて準備が簡単、しかしステーキハウスクリームほうれん草も私たちのお気に入りの古典的な料理のXNUMXつです。 風味豊かで完璧に調理されたほうれん草に、作りやすいクリーミーソースをかけます。
何度も作りたくなるレシピです。 だからあなたがおいしいものと 視覚的に魅力的、 これです。
2.ほうれん草のソテー
おいしくて、早くて、栄養価が高い、ほうれん草のソテーは健康的な一面です。 さらに、作成は非常に簡単です。
これまでにこの方法でほうれん草を調理したことがない場合は、今がそれを試す時です。 ほうれん草の葉を少量の油、塩、こしょうで炒め、しおれるまで味わうだけです。
3.ほうれん草のキャセロール
速くて簡単な夕食、ほうれん草のキャセロールを作ってみてください! 私のお気に入りのレシピは、ほうれん草、クリームチーズ、その他の調味料を家族での夕食に取り入れています。
になると 心のこもった、風味豊かで退廃的な キャセロール、これはキーパーです。
4.ほうれん草のサラダ
ほうれん草のサラダレシピはたくさんあります。 ハーベストサラダ、パスタサラダ、チキンサラダはすべて 美味しくて風味豊か ほうれん草を加えました。
りんご、いちご、その他の野菜などの新鮮な果物や野菜をほうれん草と組み合わせると、自然な甘さを引き出すことができます。 ほうれん草のサラダをトス 自家製ビネグレット 一日のどんな食事にも新鮮で健康的なオプションです。
5.クリーミーなパルメザンガーリックマッシュルームチキン
風味豊かな パン焼きチキンコンバイン フライパンの汁とソテーしたほうれん草とキノコを加えた、この濃厚で風味豊かなソースを添えてください。 誰もが喜ぶボリュームたっぷりの食事で、素晴らしい風味が詰まっています。
にんにくとパルメザンチーズがちりばめられたソースの素晴らしい風味を際立たせます ちょうどいい量のほうれん草!
6.ギリシャのほうれん草とご飯
あなたが両方であるほうれん草のレシピを探しているなら 食欲をそそる満足のいく、これはあなたのためのものです。 Spanakorizoは、多くのギリシャ料理と同様に、一見簡単に準備できます。
これは両方である快適な食べ物です 栄養とおいしい。 レモン、ディル、チャイブとご飯とほうれん草が特徴です
7.クリーミーなほうれん草のパスタ
このレシピは すばやく簡単 作るために、そしてそれは私たちを満たし、私たちを幸せにします。 この30分の食事はどんな麺でも使えます!
視覚的に何かがあります 魅力的なパスタ料理 それは食べることをよりエキサイティングにします。 とてもシンプルですが、作りに時間がかかったような見た目と味わいがあります。
8.ほうれん草のスープ
このレシピは平日の夜に準備するのに十分速いですが、会社に役立つのに十分印象的でもあります。 このスープが大好きです 信じられないほどおいしい、そして最良の部分はそれが 非常にシンプル 作るために、多くの努力を必要としません。
ほとんどすべての材料が通常すでに私たちのパントリーにあることを感謝します。これにより、通常は食料品の旅を節約できます。
9.スパナコピタ
スパナコピタ、または ギリシャのほうれん草の円周率eは、古典的で風味豊かなレシピです。 ほうれん草とフェタチーズを新鮮なハーブと組み合わせて、シンプルですが おいしいギリシャ料理.
フレーク状のペストリーの殻に包まれており、誰もが大人気です! それらはすぐに消えるので、たくさん作る必要があります!
10.ほうれん草アーティチョークディップ
ほうれん草のアーティチョークのディップは 退廃的でクリーミーな食欲準備が非常に簡単なr。 次の集まり、ゲームの日のお祝い、または友人や家族を楽しませているときはいつでも、この安っぽくて暖かいディップを前菜として楽しむことができます。
アーティチョークとほうれん草の風味は豊かですが、圧倒的ではありません 美味しくて目立つ。
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11.ほうれん草のラザニア
ほうれん草のラザニアは持ち寄りや友達とシェアするのに美味しい料理です。 です 非常に満ちている、そしてそれも ベジタリアン向け。 この心のこもった、心地よい、そしておいしいラザニアは絶対に神聖です。
野菜が特に好きではない人に食べられても驚かないでください。
12.パーラク・パニール
パーラクパニールは、クリーミーなほうれん草の料理です。 おいしいチャンク カッテージチーズのパンフライ。 ほうれん草は クリーミーな食感、そしてチーズはマイルドな味わいです。
蒸しの面で一番楽しめるレシピです バスマティ米 とバターナンパン。
13.ほうれん草のペスト
ほうれん草のペストは、サンドイッチからマリネ、ドレッシング、パスタまで、さまざまな方法で使用できます。 このXNUMXつのレシピで作ることができるおいしい料理はたくさんあります、そしてそれは とても食欲をそそる すべてに!
ほうれん草のペストは 栄養素がたっぷり入っていて、風味が溢れています!
14.ほうれん草、ベーコン、モッツァレラチーズのハッセルバックチキン
この驚くほどおいしい焼き鳥の胸肉には、文字通りとろけるチーズ、ベーコン、ほうれん草のおいしい風味が詰まっています。 ベーコンの脂がチキンディナーの一口ごとに風味を漂わせ、とても美味しくなります。
ほんの数分の準備時間で、この家族のお気に入りの鶏肉とほうれん草の夕食をオーブンに入れます!
15.ほうれん草の鶏胸肉詰め
これらはジューシーでジューシーです 焼き鶏の胸肉 とろけるチーズ、カリカリベーコン、ほうれん草ソテーがたっぷり入っています! 一口食べるごとに、風味、クリーミー、チーズの美味しさがブレンドされ、何度でも食べたくなります。
16. キッシュ フロレンティーヌ
XNUMX日を始めるための私たちのお気に入りの方法は、 ボリュームたっぷりのキッシュ フィレンツェ。 味のバランスが素晴らしく、ほんの少しの簡単な材料で作ることができます。
日曜日のブランチに最適です。 を泡立ててみることもできます サンドライトマトのキッシュも!
17.ほうれん草のフリッタータ
結論 とても簡単 ほうれん草のフリッタータを作ります。 このフリッタータは30分以内に準備ができており、 すばやく簡単 朝食の食事。
これはとても 素晴らしい ブランチのために大規模なグループに提供するアイテム。 このレシピの最大の利点は、前夜に準備し、冷蔵庫に保管して、朝に焼くことができることです。
18.ほうれん草のアーティチョークチキン
このクリーミーなほうれん草のアーティチョークチキンは 平日の食事に最適 早くて簡単で美味しいからです。 低炭水化物を維持したい場合は、新鮮なサラダと一緒にお召し上がりください。 それ以外の場合は、パスタの上に添えて贅沢な食事をお楽しみください。
結論 エレガント XNUMX人でキャンドルライトディナーを楽しむのに十分です。 あなたのデートを印象づけるために、この料理を数枚のエアフライヤーガーリックブレッドと白ワインのボトルと一緒に出してください。
19.ほうれん草エンチラーダ
あなたが楽しむ場合 メキシコ料理 ほうれん草、あなたはこれらのエンチラーダを気に入るはずです。 あなたがあなた自身のためにそれを作っているかあなたの愛する人のためにそれを作っているかどうかにかかわらず、あなたはこれを楽しむことは確実です 栄養価の高い料理.
従来よりも簡単にまとめることができます エンチラーダ、そして完成品は常に豊かで風味豊かです。 一度味わったら、何度も作りたくなるでしょう。
興味をそそるほうれん草のレシピを見つけていただければ幸いです。 ほうれん草で作るお気に入りのレシピは何ですか? 以下のコメントセクションでご意見をお聞かせください!
🥦 🥬 🫑 もっと緑の野菜
- チンゲンサイのグリル - このチンゲンサイは、グリルから出てくる素晴らしいスモーキーな焦げがあり、一口ごとに味わうことができます。
- ベイクドアボカドフライドポテト - これらのアボカドフライの外側のコーティングは素晴らしくサクサクしていますが、内側はバターのように滑らかなままです。
- キャベツと麺- カリカリベーコン、あめ色玉ねぎ、ソテーしたキャベツをアルデンテのバターエッグヌードルと和えました!
- ピーマンと玉ねぎ - 柔らかくソテーしたピーマンと玉ねぎの簡単なレシピです。
- アスパラガスの揚げ物 - フォークで柔らかいアスパラガスを数分で手早く泡立てる最良の方法です。
- インスタントポットアーティチョーク - インスタントポットは、アーティチョークを準備する最も手間のかからない方法です。
📖 レシピカード
最高のほうれん草のレシピ:ステーキハウスクリームほうれん草(+もっと素晴らしい料理!)
成分
説明書
- ほうれん草を覆うのに十分な塩水を大きな鍋に入れ、沸騰させます。 ほうれん草を沸騰したお湯に入れ、しおれ始めるまで約1分煮ます。 すぐにザルに水を切り、ほうれん草が触ると冷えるまで冷水ですすいでください。 取っておきます。
- 大きなフライパンまたは焦げ付き防止のフライパンをバターで中火から弱火にします。 バターが溶けたら、玉ねぎとにんにくを加え、柔らかくなり、玉ねぎが半透明で香りがよいまで、または約8〜10分炒めます。
- 調味料を加える (塩、挽いた黒胡椒、挽いたナツメグ) 炒めた玉ねぎとにんにくを入れてかき混ぜ、中力粉を加えてかき混ぜます。 小麦粉ペーストを2〜3分間加熱して小麦粉の味を取り除き、半分と半分をゆっくりと泡だて器で沸騰させます。
- 火を弱め、モッツァレラチーズとクリームチーズを入れてかき混ぜます。 すべてのチーズが溶けて滑らかになり、濃くなるまで約5分間かき混ぜます。
- できるだけ多くの余分な液体を絞り出すまで、水気を切り、すすいだほうれん草を一握り絞ります。 まな板に移し、ほうれん草をすべて大まかにみじん切りにして、幅が約½インチからXNUMX/XNUMXインチの細片にします。
- パルメザンチーズとみじん切りのほうれん草をクリームソースに加え、かき混ぜてほうれん草を砕き、パルメザンチーズを溶かします。 ほうれん草が満足のいくように加熱されたら、火から下ろしてすぐに召し上がれ。
ノート
- 冷凍ほうれん草を使用する場合は、完全に解凍してから使用してください。 次に、ペーパータオル、ふきん、またはチーズクロスを使用して、できるだけ多くの水を絞り出します。 たくさんあります!
- ほうれん草のディップが好きですか? クリーム状のほうれん草を小さなベーキングディッシュに移し、余分なモッツァレラチーズとパルメザンチーズを振りかけ、黄金色になるまで焼くと、これまでで最高のほうれん草のディップ前菜を手に入れることができます!
- モッツァレラチーズとパルメザンチーズを自分でグレーティングすることをお勧めします! 粉チーズにはフィラーとでんぷんが加えられており、ほうれん草のクリームにざらざらした食感を与えることができます。
栄養
アンジェラは、おばあちゃんのキッチンで幼い頃から料理やパン作りに情熱を傾けてきた在宅シェフです。 外食産業で長年働いた後、彼女は今、家族のお気に入りのレシピをすべて共有し、ここBake It With Loveでおいしいディナーと素晴らしいデザートレシピを作成することを楽しんでいます!
トム·ハーディ 言う
ほうれん草のレシピリスト! 今、私はそれを私が作りたい最初のものに絞り込む必要があります、笑🙂