あなたは自分自身を必要としていることに気付くかもしれません 味噌代用 アジア料理やアジア風料理に手を出すのが好きなら。 味噌は、スープ、ソース、釉薬、ねり粉、ドレッシングに含まれているので、いつ味噌の代わりになるのかわかりません。
最高の味噌ペースト代替品
アジア料理のうま味は、醤油とよく関係しています。 ただし、醤油ではなく 醤油は何から作られていますか それはその味を提供します。
うま味は 発酵大豆。 醤油に加えて、同じような味を共有する他のいくつかのアジアの調味料があります。 味噌もそのひとつです。
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味噌とは?
日本料理の定番である味噌は、大豆を発酵させて作られています。 大豆に加えて、 穀物とカビ 発酵プロセス中に追加されます。
あなたの食べ物のカビのアイデアは食欲をそそるものに聞こえないかもしれませんが、これはと呼ばれる特別なカビです こうじ。 麹は発酵過程を助け、完全に安全に食べることができます。 実は、日本酒にも使われているので、もう楽しんだことがあるかもしれません。
リッチで複雑なフレーバー 味噌は非常に用途が広いです。 スープ、スープ、ソース、炒め物のうま味を豊かにするためによく使われます。 バランスの取れた風味と塩味を料理に加えるだけでなく、特定のレシピに食感を加えるためにも使用されます。 チョコチップクッキーにも使えます!
調理における味噌の代替品
味噌の代替品が必要になる理由のXNUMXつは、新しいレシピを見つけたためです。 これまでにレシピを試したことがない場合は、 まず味噌でお試しください 意図した味と食感が何を意味するのかを確認します。
味噌に投資する準備がまだ整っていない場合、またはすでに味噌が大好きで足りなくなった場合は、これらのいずれかに手を伸ばしてください 簡単な代替品。
完璧な代替品を探すときは、レシピに味噌の目的が何であるかを必ず考えてください。 特定の代替品は風味に優れていますが、他の代替品は質感に優れています。 両方の側面を最大限に活用するには、次のことが必要になる場合があります XNUMXつの異なる代替品を組み合わせます。
1.醤油
醤油 は 最も簡単な代替品 味噌は家庭で食べるのが一番一般的です。 醤油も大豆を発酵させたものですが、よりシンプルな味わいです。 味噌よりも塩辛いです。
醤油は味噌を使ったレシピでうまくいきます 塩味のうま味。 ただし、液体なので(ペーストではありません)特定の一貫性や食感を味噌に頼るレシピの代わりにはなりません。
ソース、炒め物、マリネ、スープの味噌の代わりに醤油を使用してください。 ほとんどのレシピでは、1:1の比率が最適です。 一貫性が異なり、塩味が増すため、私はお勧めします 醤油の半分の量から始めて、必要に応じてさらに追加します。
2.醤油
醤油は 醤油日本語版 (それは中国から来ています)。 大豆を水、小麦、塩で発酵させたものです。 カビ麹も発酵工程の一部です。 おなじみですか?
醤油と味噌には多くの類似点があります。 主な違いは、醤油は 薄い液体のような醤油。 したがって、ソース、スープ、マリネ、ドレッシング、炒め物に最適です。
醤油とは対照的に、醤油は バランスの取れた風味で、塩味が少ないです。 したがって、通常の醤油よりも味噌の代わりになります。 でも、普段醤油を買わない限り、キッチンに醤油が入っている可能性が高いです。
醤油があれば、必ずそれを第一選択の代用品として手に入れましょう。 味噌に近い味噌なので、1:1の比率で召し上がれます。
3.たまり醤油
たまり醤油は味噌の副産物です。 味噌には小麦が入っていないので(米や大麦などの他の穀物で作られています) たまり醤油はグルテンフリーです。 そのため、グルテンアレルギーの人の多くは、たまり醤油を好みの醤油として使用しています。
タマリ 少しです 厚い 醤油や醤油より。 しかし、それでも味噌のような濃厚な味噌ではありません。 したがって、醤油を味噌の代替品として使用するのと同じように使用するのが最適です。
たまり醤油は味噌に1:1の比率で使用できます。
4.ココナッツアミノ
ココナッツアミノは、ココナッツの木の樹液に由来します。 この濃い色の液体は 香ばしくてほんのり甘い味。 当然グルテンフリー、大豆フリーで、グルテンや大豆アレルギーのある人の醤油代替品としてよく使われます。
ココナッツアミノは醤油代替品として機能するため、味噌代替品としても機能します。 繰り返しになりますが、これは液体なので、に依存するレシピではこれを使用したくないでしょう。 味噌の濃厚な粘り 特定のテクスチャー。
ココナッツアミノの自然な甘さのために、レシピが要求するより少ないものから始めるのが最善です。 量のXNUMX/XNUMXからXNUMX/XNUMXのどこかを使用し、味わったらさらに追加します。 また、もう少し塩を追加する必要があるかもしれません。
5.魚醤
あなたが家でたくさんのアジア料理を作るなら、あなたはボトルを持っているかもしれません 魚醤 冷蔵庫の中。 から作られた 小魚の発酵 オキアミやアンチョビのように、魚醤は日本の料理に見られるおなじみのうま味を提供します。
ただし、いくつかの明確な違いがあります。 魚醤は味噌よりもはるかに強い味がします。 それも 非常に明確。 さらに、それは 適切ではありません ビーガンまたは菜食主義者のために
これらの違いの多くにもかかわらず、それはいくつかのレシピの良い代替品になる可能性があります。 魚醤 濃厚なうま味が加わります シチュー、ソース、炒め物の塩味。
少しの魚醤は大いに役立ちます。 したがって、 非常に少量から始めます(レシピが要求するもののXNUMX/XNUMX以下). 料理を味わい、必要に応じてゆっくりと追加します。
6.だし
だしは多くの日本料理の重要な材料です。 チキンブロスと同じように作られたブロスです。 鶏肉を茹でるのではなく、だしは 風味豊かな食材の品揃え。
使用する材料によって、出汁の種類が決まります。 昆布、魚、魚の骨がよく使われる材料です。 さまざまな具材を使用できますが、だしの全体的な風味は素朴で、 うま味がたっぷり。
だしは味噌汁のベースです。 したがって、味噌を必要とする他のレシピにも同様のフレーバーベースを提供できます。 だしは味噌とはかなり一貫性があります。 少量で、 だしが流動性になりすぎない場合は、味噌に1:1の比率で使用できます。
ただし、大量に交換する 液体の一部 (水もしくは出汁)だし付き。 これはレシピごとに異なります。
7.野菜スープ
だしよりも家庭の台所で手に入るのは、風味豊かな野菜の方が一般的です。 だしや味噌のような強いうま味はありませんが、 ピンチの良い代替品。
スープやソースの代わりに味噌が必要な場合は、風味豊かな野菜のスープやストックを使用できます。 だしのように 液体の一部を野菜のスープに置き換えたいと思うでしょう。
この レシピごとに異なります ですから、途中で実験と味覚テストを喜んで行ってください。
8.タヒニ
タヒニはごまを使ったクリーミーなペーストです。 中東で人気の調味料で、サンドイッチやラップの上に小雨を降らせるソースとして使用されます。 作りにも使えます ドレッシングとマリネ と他のレシピで。
味噌の代替品を探すなら 同様のテクスチャ、 その後、タヒニは素晴らしいオプションです。 タヒニにはごまの素朴な味わいがあります。 味噌よりも栄養価が高くマイルドな味わいです。
このフレーバープロファイルはすべての料理で機能するわけではありませんが、 テクスチャー 皿の。 欠けているうま味を引き立てたい場合は、タヒニと醤油を混ぜてください。
タヒニは、¼カップの下で少量の1:1交換で使用することができます。 大量に摂取すると、全体的な風味にどのように影響するかに注意してください。
9.アンチョビペースト
アンチョビペーストは魚醤の代用品に似ていますが、 テクスチャを追加 味噌の。 ピューレのアンチョビから作られたこのペーストは、塩辛くて大胆な味わいです。
アンチョビペーストの大胆な風味 すべてのレシピで機能するわけではありません。 しかし、大胆な風味と味噌の一貫性が必要なレシピでは、これは素晴らしい選択です。
レシピが要求するものの半分だけを使用することから始めます。 さらに必要だと思われる場合は、さらに追加してください。
10.トマトペースト
トマトペースト 奇妙な選択のように聞こえるかもしれませんが、それは 塩辛くておいしい 味噌の風味と食感。 味わいを引き立てるには、醤油でうま味を加えることもできます。
類似点はありますが、トマトの風味はまだ少し伝わってくるので、他の材料とよく合うようにしてください。 加えて ペーストの色は全体的な外観に影響を与える可能性があります。
レシピで要求された量の半分を使用することから始めます。 必要に応じてさらに追加します。
11。 塩
味噌の主な目的は、料理に塩味を加えることである場合があります。 だから、レシピで ほんの少し 味噌が必要な場合は、塩と交換するだけです。
塩は複雑なフレーバーを追加しませんが、他のフレーバーのいくつかを強化するのに役立ちます。 ほんの少しの塩から始めましょう。 次に味わい、必要に応じてゆっくりと追加します。
簡単な味噌の代用品がたくさんあるので、すでにパントリーにあることがわかるかもしれません! 戻ってきて、どれがあなたのために働いたかを私たちに知らせるメッセージを送ることを忘れないでください!
📖 レシピカード
最高の味噌代替品:醤油(+もっと素晴らしい代替品!)
成分
オプション1-醤油または醤油
- 1 大さじ 醤油または醤油
オプション2-たまり醤油
- 1 大さじ タマリ
説明書
オプション1-醤油または醤油
- 醤油か醤油のどちらかを、レシピで求められている味噌と同じ1:1の比率で使用します。 必要に応じて味わい、調整します。
オプション2-たまり醤油
- たまり醤油は、レシピで求められている味噌と同じ1:1の比率で使用してください。 提供する前に、必要に応じて味わい、調整してください。
ノート
栄養
アンジェラは、おばあちゃんのキッチンで幼い頃から料理やパン作りに情熱を傾けてきた在宅シェフです。 外食産業で長年働いた後、彼女は今、家族のお気に入りのレシピをすべて共有し、ここBake It With Loveでおいしいディナーと素晴らしいデザートレシピを作成することを楽しんでいます!
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